6.5 km | 00:26:40 | 04:05/km日期: 2016-10-19 19:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 08'41" / 08'51" / 08'46" / 08'44" / 13'26" / 08'48" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'08") | 807 / 807 |
2 | | 04'01" | 819 / 1626 |
3 | | 04'05" (+00'04") | 806 / 2433 |
4 | | 04'02" (+00'01") | 821 / 3255 |
5 | | 04'02" (+00'01") | 815 / 4070 |
6 | | 04'07" (+00'06") | 810 / 4880 |
7 | | 04'05" (+00'04") | 818 / 5698 |
8 | | 04'08" (+00'07") | 824 / 6523 |
9 | | 01'01" | 8 / 6531 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
184.32 km ASICS LADY TARTHERZEAL 4 累積 :
1420.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 08'51" | 00:17'32" |
3 | 08'46" | 00:26'18" |
4 | 08'44" | 00:35'02" |
5 | 13'26" | 00:48'28" |
6 | 08'48" | 00:57'16" |
6.5 | 04'00" | 00:59'24" |