Owen Huang 2024/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Owen Huang 新北市
ID 291545

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4.1 km | 00:26:42 | 06:34/km

日期: 2024-12-03 21:40 - 平均心率: 169 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77.7

Pace: 06'48" / 06'34" / 06'29" / 06'20" / 08'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 246.11 km

ASICS NIMBUS 24 累積 : 394.7 km

Strava 上傳 | 1 month ago

LeahChang 和 Hill Lien 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'34"	00:13'22"
3	06'29"	00:19'51"
4	06'20"	00:26'11"
4.1	09'18"	00:26'42"

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成績 : 03:46:01

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