9.7 km | 01:02:23 | 06:25/km日期: 2024-12-05 04:38 - 地點: 臺灣大學操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 178 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72.9
Pace: 07'15" / 06'52" / 06'36" / 06'40" / 06'19" / 06'16" / 06'10" / 05'45" / 05'46" / 06'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
317.51 km 母子鱷魚 丫拖(蚵)(黑)-25號(台大辛地) 累積 :
1253.4 kmApple Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'52" | 00:14'07" |
3 | 06'36" | 00:20'43" |
4 | 06'40" | 00:27'23" |
5 | 06'19" | 00:33'42" |
6 | 06'16" | 00:39'58" |
7 | 06'10" | 00:46'08" |
8 | 05'45" | 00:51'53" |
9 | 05'46" | 00:57'39" |
9.8 | 06'08" | 01:02'19" |