海龍魚仔 2016/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

海龍魚仔桃園
ID 131552

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4.6 km | 00:48:32 | 10:30/km

日期: 2016-10-21 09:01 - 總爬升: 234 m - 地點: 福源山步道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 12'33" / 11'23" / 11'24" / 08'02" / 08'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'17"

(12'17")

12'17" (+04'16")

999 / 999

2

11'28"

(23'45")

11'33" (+03'32")

991 / 1991

3

11'31"

(35'16")

11'25" (+03'24")

1007 / 2999

4

08'06"

(43'22")

08'01"

1008 / 4007

5

05'10"

(48'32")

08'25" (+00'24")

613 / 4621

桃園

海龍魚仔

·

累死了

10月累積里程 : 104.60 km

merrell 紅越野鞋累積 : 169.5 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

陳志祥, 鐘和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

Water man 精實的魚仔~~

2016-10-21 10:12 ·

陳志祥真好，老板今日放假一天不用上班

2016-10-21 21:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'33"	00:12'33"
2	11'23"	00:23'56"
3	11'24"	00:35'20"
4	08'02"	00:43'22"
4.6	08'19"	00:48'32"

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