10.2 km | 00:47:12 | 04:38/km日期: 2024-12-05 19:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 85.2
Pace: 04'25" / 04'25" / 04'32" / 04'27" / 04'30" / 04'26" / 04'49" / 04'30" / 04'52" / 05'07" / 06'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 263.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'25" | 00:08'50" |
3 | 04'32" | 00:13'22" |
4 | 04'27" | 00:17'49" |
5 | 04'30" | 00:22'19" |
6 | 04'26" | 00:26'45" |
7 | 04'49" | 00:31'34" |
8 | 04'30" | 00:36'04" |
9 | 04'52" | 00:40'56" |
10 | 05'07" | 00:46'03" |
10.2 | 06'22" | 00:47'12" |