7.0 km | 00:42:43 | 06:03/km日期: 2024-12-06 05:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93.7
Pace: 06'30" / 06'04" / 05'41" / 05'33" / 06'01" / 06'04" / 06'30" / 07'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 199.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'04" | 00:12'34" |
3 | 05'41" | 00:18'15" |
4 | 05'33" | 00:23'48" |
5 | 06'01" | 00:29'49" |
6 | 06'04" | 00:35'53" |
7 | 06'30" | 00:42'23" |
7.0 | 07'33" | 00:42'43" |