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    陳世穎-Jeff 基隆
    ID 451400
    7 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳世穎-Jeff 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:01:44 | 05:46/km | 第1半馬
    2024竹北半城路跑
    官方成績
    日期2024-12-07
    成績02:01:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'11")
    		00:28'11"00:56'28"
    10 km(00:56'28")
    		00:28'17" (+00'06")
    15 km(01:25'05")
    		00:28'37" (+00'26")00:58'31" (+02'03")
    20 km(01:54'59")
    		00:29'54" (+01'43")
    Finish(02:01:44)

    日期: 2024-12-07 06:06 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1298 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 87.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48" (+00'23")1000 / 1000
    2
    05'25"  (11'14")
    		05'25"1000 / 2000
    3
    05'41"  (16'55")
    		05'41" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'36"  (22'31")
    		05'36" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'39"  (28'11")
    		05'39" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'43"  (33'54")
    		05'43" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'33"  (39'28")
    		05'33" (+00'08")1000 / 7000
    8
    05'36"  (45'04")
    		05'36" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'35"  (50'40")
    		05'35" (+00'10")1000 / 9000
    10
    05'47"  (56'28")
    		05'47" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'46"  (01:02'14")
    		05'46" (+00'21")1000 / 11000
    12
    05'40"  (01:07'55")
    		05'40" (+00'15")1000 / 12000
    13
    05'41"  (01:13'37")
    		05'41" (+00'16")1000 / 13000
    14
    05'51"  (01:19'28")
    		05'51" (+00'26")1000 / 14000
    15
    05'36"  (01:25'04")
    		05'36" (+00'11")1000 / 15000
    16
    05'45"  (01:30'50")
    		05'45" (+00'20")1000 / 16000
    17
    05'48"  (01:36'38")
    		05'48" (+00'23")1000 / 17000
    18
    06'04"  (01:42'42")
    		06'04" (+00'39")1000 / 18000
    19
    06'10"  (01:48'53")
    		06'10" (+00'45")1000 / 19000
    20
    06'05"  (01:54'59")
    		06'05" (+00'40")1000 / 20000
    21
    06'03"  (02:01'02")
    		06'03" (+00'38")1000 / 21000
    22
    00'42"  (02:01'44")
    		05'46" (+00'21")121 / 21121
    賽後評分: 跑新竹的馬拉松要做好全程逆風的準備👍
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 25.23 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    江孟原 和 Chien-Ting Yang 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'25"00:11'14"
    305'41"00:16'55"
    405'37"00:22'32"
    505'39"00:28'11"
    605'43"00:33'54"
    705'34"00:39'28"
    805'36"00:45'04"
    905'36"00:50'40"
    1005'48"00:56'28"
    1105'47"01:02'15"
    1205'40"01:07'55"
    1305'42"01:13'37"
    1405'52"01:19'29"
    1505'36"01:25'05"
    1605'45"01:30'50"
    1705'48"01:36'38"
    1806'05"01:42'43"
    1906'10"01:48'53"
    2006'06"01:54'59"
    2106'03"02:01'02"
    21.105'52"02:01'45"

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