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Conner
新竹
ID 267022
166 位追隨者
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Conner
恭喜完成了初半馬
半馬
|
02:22:45
|
06:45/km
|
第1半馬
2016石門水庫國際路跑賽
官方成績
日期
2016-10-22
成績
02:22:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:45/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'50")
00:36'50" (+07'27")
01:10'46" (+06'24")
10 km
(01:10'46")
00:33'56" (+04'33")
15 km
(01:45'45")
00:34'59" (+05'36")
01:04'22"
20 km
(02:15'08")
00:29'23"
Finish
(02:22:45)
日期:
2016-10-22 07:06
-
總爬升:
358 m
-
平均心率:
176
-
卡路里:
1129 Cal
-
總步數:
24965
-
平均步頻:
172
-
平均步幅:
85 cm
-
溫度:
27°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
08'08"
(08'08")
08'02" (+02'37")
1011 / 1011
155 / 79
2
07'40"
(15'48")
07'38" (+02'13")
1002 / 2014
175 / 74
3
07'15"
(23'03")
07'12" (+01'47")
1005 / 3020
177 / 78
4
07'22"
(30'25")
07'19" (+01'54")
1006 / 4026
174 / 78
5
07'08"
(37'33")
07'03" (+01'38")
1009 / 5035
173 / 81
展開計圈分析
6
06'55"
(44'28")
06'52" (+01'27")
1006 / 6042
177 / 81
7
06'35"
(51'03")
06'30" (+01'05")
1012 / 7054
174 / 88
8
06'31"
(57'34")
06'28" (+01'03")
1005 / 8059
165 / 93
9
07'34"
(01:05'08")
07'33" (+02'08")
1002 / 9062
173 / 76
10
06'21"
(01:11'29")
06'19" (+00'54")
1003 / 10065
172 / 91
11
07'39"
(01:19'08")
07'36" (+02'11")
1005 / 11071
176 / 74
12
06'55"
(01:26'03")
06'54" (+01'29")
1000 / 12072
173 / 83
13
07'06"
(01:33'09")
07'05" (+01'40")
1001 / 13074
176 / 80
14
06'20"
(01:39'29")
06'15" (+00'50")
1011 / 14085
176 / 90
15
06'59"
(01:46'28")
06'57" (+01'32")
1004 / 15089
162 / 88
16
05'55"
(01:52'23")
05'54" (+00'29")
1001 / 16091
181 / 93
17
06'01"
(01:58'24")
05'58" (+00'33")
1006 / 17097
177 / 94
18
05'27"
(02:03'51")
05'25"
1003 / 18101
176 / 104
19
06'25"
(02:10'16")
06'23" (+00'58")
1004 / 19106
166 / 93
20
05'35"
(02:15'51")
05'34" (+00'09")
1002 / 20109
181 / 98
21
05'42"
(02:21'33")
05'38" (+00'13")
1011 / 21120
179 / 98
新竹
C
onner
t a i c
和
周子竣
說推
·
留言
第一次跑半馬,有夠遠的。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
137.41 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
Ina
,
Dino Lee
和其他
121
人說推
·
留言
觀看另 31 則留言
鱷魚公主
恭喜完賽 真棒
好山好水的地方。
2016-10-22 10:55 ·
1
個人推
歐俊聰
恭喜完賽~
2016-10-22 10:56 ·
1
個人推
湯姆
Yuri 兄,恭喜完賽。
2016-10-22 10:57 ·
1
個人推
曹至詠
恭喜完賽讚啦!
2016-10-22 11:00 ·
1
個人推
橘子熊
恭禧完成初半馬~~
明天換我跑初半馬~~
2016-10-22 11:02 ·
1
個人推
金發黃
恭喜完賽
2016-10-22 11:07 ·
1
個人推
劉大村
恭喜順利完賽
2016-10-22 11:14 ·
1
個人推
David
yuri. 恭喜初半馬漂亮完賽~午安~週末愉快^_^
2016-10-22 11:26 ·
1
個人推
徐智謀
恭喜順利完賽!
2016-10-22 11:27 ·
1
個人推
Allen簡吉良
恭喜完賽~午安~週末運動快樂~
2016-10-22 11:27 ·
1
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2016-10-22 11:33 ·
1
個人推
J
恭喜完賽!
2016-10-22 11:37 ·
1
個人推
Lily
恭喜完賽!
2016-10-22 11:53 ·
1
個人推
黃國彰
恭喜完賽!
2016-10-22 12:21 ·
1
個人推
李百信
恭喜完賽讚喔~
2016-10-22 12:45 ·
1
個人推
愛散步的廚娘
恭喜完賽初半馬,見半馬~頭都暈了!
2016-10-22 12:58 ·
2
個人推
明英
恭喜完賽……
2016-10-22 14:21 ·
1
個人推
習慣就好
恭喜初半馬完賽讚哦!
2016-10-22 14:35 ·
1
個人推
key man
恭喜完賽!好棒歐
2016-10-22 15:08 ·
1
個人推
陳榮興
恭喜完賽,讚啦!
2016-10-22 15:26 ·
1
個人推
章魚老大
恭喜順利完賽!
2016-10-22 16:54 ·
1
個人推
Angela1414
恭喜喔~
2016-10-22 16:57 ·
1
個人推
鱸曉筱
水呦!
2016-10-22 17:37 ·
1
個人推
重力加速度
恭喜完賽!
2016-10-22 18:27 ·
1
個人推
阿平
恭喜初半馬完賽
2016-10-22 22:17 ·
1
個人推
Conner
謝謝大家的鼓勵...
2016-10-22 22:51 ·
1
個人推
key man
早安歐!
2016-10-23 08:15 ·
1
個人推
key man
恭喜翅膀長出來囉!好棒
2016-10-23 08:16 ·
1
個人推
鱸曉筱
我的是小獎,一共60台美利達自行車,最貴的要6萬,都是大獎
2016-10-23 13:37 ·
1
個人推
鱸曉筱
要把月曆填滿還真要向你看齊
2016-10-23 22:21 ·
1
個人推
丁彥伶
恭喜完賽!好成績
2016-10-24 04:41 ·
1
個人推
潘索隆
恭喜初半馬完賽讚ㄚ^_^
2016-10-24 06:07 ·
1
個人推
Ina
恭喜yuri漂亮完賽喔^^
2016-11-01 14:32 ·
1
個人推
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'25"
00:07'25"
2
07'45"
00:15'10"
3
07'13"
00:22'23"
4
07'19"
00:29'42"
5
07'08"
00:36'50"
6
06'55"
00:43'45"
7
06'35"
00:50'20"
8
06'31"
00:56'51"
9
07'34"
01:04'25"
10
06'21"
01:10'46"
11
07'39"
01:18'25"
12
06'55"
01:25'20"
13
07'06"
01:32'26"
14
06'17"
01:38'43"
15
07'02"
01:45'45"
16
05'55"
01:51'40"
17
05'58"
01:57'38"
18
05'30"
02:03'08"
19
06'22"
02:09'30"
20
05'38"
02:15'08"
21
05'38"
02:20'46"
21.4
10'46"
02:24'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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