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    hippotsai 台南
    ID 1594
    31 位追隨者
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    hippotsai 
    半馬 | 02:27:34 | 06:59/km | 第12半馬
    2024 ZEPRO RUN全國半程馬拉松-臺南場
    官方成績
    日期2024-12-08
    成績02:27:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'26")
    		00:34'26" (+01'10")01:07'42"
    10 km(01:07'42")
    		00:33'16"
    15 km(01:42'01")
    		00:34'19" (+01'03")01:11'04" (+03'22")
    20 km(02:18'46")
    		00:36'45" (+03'29")
    Finish(02:27:34)

    日期: 2024-12-08 06:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1749 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 82.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+00'30")1000 / 1000
    2
    06'32"  (13'14")
    		06'32" (+00'20")1000 / 2000
    3
    08'45"  (21'59")
    		08'45" (+02'33")1000 / 3000
    4
    06'12"  (28'12")
    		06'12"1000 / 4000
    5
    06'15"  (34'27")
    		06'15" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'34"  (41'02")
    		06'34" (+00'22")1000 / 6000
    7
    06'35"  (47'37")
    		06'35" (+00'23")1000 / 7000
    8
    07'13"  (54'50")
    		07'13" (+01'01")1000 / 8000
    9
    06'27"  (01:01'18")
    		06'27" (+00'15")1000 / 9000
    10
    06'25"  (01:07'43")
    		06'25" (+00'13")1000 / 10000
    11
    07'18"  (01:15'02")
    		07'18" (+01'06")1000 / 11000
    12
    06'32"  (01:21'34")
    		06'32" (+00'20")1000 / 12000
    13
    06'32"  (01:28'07")
    		06'32" (+00'20")1000 / 13000
    14
    07'30"  (01:35'37")
    		07'30" (+01'18")1000 / 14000
    15
    06'24"  (01:42'02")
    		06'24" (+00'12")1000 / 15000
    16
    07'24"  (01:49'26")
    		07'24" (+01'12")1000 / 16000
    17
    06'25"  (01:55'52")
    		06'25" (+00'13")1000 / 17000
    18
    06'49"  (02:02'41")
    		06'49" (+00'37")1000 / 18000
    19
    08'46"  (02:11'28")
    		08'46" (+02'34")1000 / 19000
    20
    07'18"  (02:18'47")
    		07'18" (+01'06")1000 / 20000
    21
    07'12"  (02:25'59")
    		07'12" (+01'00")1000 / 21000
    22
    01'35"  (02:27'34")
    		06'07" 259 / 21259
    賽後評分: 小而美的賽事
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 69.96 km Mizuno Wave rider 27 累積 : 255.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago
    陳沆圳 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    206'32"00:13'13"
    308'45"00:21'58"
    406'13"00:28'11"
    506'15"00:34'26"
    606'35"00:41'01"
    706'35"00:47'36"
    807'13"00:54'49"
    906'28"01:01'17"
    1006'25"01:07'42"
    1107'19"01:15'01"
    1206'32"01:21'33"
    1306'33"01:28'06"
    1407'30"01:35'36"
    1506'25"01:42'01"
    1607'24"01:49'25"
    1706'26"01:55'51"
    1806'49"02:02'40"
    1908'47"02:11'27"
    2007'19"02:18'46"
    2107'12"02:25'58"
    21.306'06"02:27'33"

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    朋友動態
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