蘇儀豐 2016/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

蘇儀豐台南
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21.5 km | 02:24:02 | 06:41/km

日期: 2016-10-22 05:00 - 地點: 奇美醫院>>觀夕平台 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'12" / 06'10" / 06'08" / 06'21" / 06'15" / 06'23" / 06'21" / 06'36" / 06'30" / 06'26" / 08'48" / 06'20" / 07'22" / 06'32" / 06'39" / 06'26" / 06'34" / 06'50" / 07'24" / 06'38" / 07'40" / 06'32" /

今天跑起來感覺身體重重的

10月累積里程 : 180.13 km

nike free 4.0 flyknit 累積 : 882.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Andy Yang, 520Pan(靜心湖午跑班) 和其他 4 人說推

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吉哥水啦

2016-10-22 16:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'10"	00:12'22"
3	06'08"	00:18'30"
4	06'21"	00:24'51"
5	06'15"	00:31'06"
6	06'23"	00:37'29"
7	06'21"	00:43'50"
8	06'36"	00:50'26"
9	06'30"	00:56'56"
10	06'26"	01:03'22"
11	08'48"	01:12'10"
12	06'20"	01:18'30"
13	07'22"	01:25'52"
14	06'32"	01:32'24"
15	06'39"	01:39'03"
16	06'26"	01:45'29"
17	06'34"	01:52'03"
18	06'50"	01:58'53"
19	07'24"	02:06'17"
20	06'38"	02:12'55"
21	07'40"	02:20'35"
21.5	06'32"	02:24'02"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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