Ewam Lin 2024/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ewam Lin 宜蘭
ID 481271

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:00:16 | 05:37/km | 第1半馬

2024 贏過自己Push yourself ! 宜蘭免費測5K.10K.21K.42K公益跑

官方成績
日期	2024-12-08
成績	02:00:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

官方證書

Ewam Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'58")

00:23'58"

00:49'27"

10 km

(00:49'27")

00:25'29" (+01'31")

15 km

(01:15'29")

00:26'02" (+02'04")

00:53'28" (+04'01")

20 km

(01:42'55")

00:27'26" (+03'28")

Finish

(02:00:16)

日期: 2024-12-08 09:59 - 卡路里: 1370 Cal

宜蘭

Ewam Lin

·

賽前宣言: 暖身

賽後評分: 有熱雞湯，給讚
給 5 星

12月累積里程 : 173.73 km

Decathlon kiprun kd900x.2 累積 : 68.4 km

GPX 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'40"	00:09'26"
3	04'46"	00:14'12"
4	04'51"	00:19'03"
5	04'55"	00:23'58"
6	04'54"	00:28'52"
7	04'54"	00:33'46"
8	05'17"	00:39'03"
9	05'05"	00:44'08"
10	05'19"	00:49'27"
11	05'09"	00:54'36"
12	05'07"	00:59'43"
13	05'12"	01:04'55"
14	05'11"	01:10'06"
15	05'23"	01:15'29"
16	05'54"	01:21'23"
17	05'21"	01:26'44"
18	05'23"	01:32'07"
19	05'23"	01:37'30"
20	05'25"	01:42'55"
21	05'38"	01:48'33"
22	05'08"	01:53'41"
23	05'08"	01:58'49"
24	05'33"	02:04'22"
25	06'06"	02:10'28"
25.4	18'41"	02:17'27"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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