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 |  10.3 km | 01:01:02 | 05:56/km日期: 2013-09-22 22:16 - 天氣: 陰有小雨 - 平均心率: 149 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% Pace: 07'27" / 06'14" / 06'00" / 05'42" / 05'26" / 05'24" / 05'34" / 05'34" / 06'45" / 05'35" / 04'47" / 中秋假期最後一天一定要來好好跑跑 以彌補這幾天的大吃大喝 今天採納團長的建議 先熱身緩跑三公里 再加速五公里 最後緩跑二公里 感覺蠻舒服滴 下回再來醬子跑跑喔 加油 為六天後起跑的基隆情人湖馬拉松加油！！
9月累積里程 : 205.13 km GPX 上傳 | 11 years ago
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