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    月半女孩 屏東
    ID 270372
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    月半女孩 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:31:17 | 07:10/km | 第1半馬
    2016 第二屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-23
    成績02:31:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'10")
    		00:33'10"01:08'41"
    10 km(01:08'41")
    		00:35'31" (+02'21")
    15 km(01:43'16")
    		00:34'35" (+01'25")01:14'20" (+05'39")
    20 km(02:23'01")
    		00:39'45" (+06'35")
    Finish(02:31:17)

    日期: 2016-10-23 06:00 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1139 Cal - 總步數: 24308 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'51"  (02'51")
    		07'04" (+01'18")402 / 402163 / 86
    2
    02'34"  (05'25")
    		06'21" (+00'35")403 / 806177 / 88
    3
    02'35"  (08'00")
    		06'21" (+00'35")406 / 1212178 / 88
    4
    02'30"  (10'30")
    		06'13" (+00'27")402 / 1614178 / 89
    5
    02'37"  (13'07")
    		06'29" (+00'43")403 / 2017175 / 87
    展開計圈分析
    6
    02'33"  (15'40")
    		06'21" (+00'35")400 / 2418176 / 88
    7
    02'40"  (18'20")
    		06'36" (+00'50")403 / 2822177 / 85
    8
    02'36"  (20'56")
    		06'28" (+00'42")401 / 3223176 / 87
    9
    02'56"  (23'52")
    		07'14" (+01'28")404 / 3628154 / 89
    10
    02'38"  (26'30")
    		06'24" (+00'38")411 / 4039177 / 88
    11
    02'40"  (29'10")
    		06'30" (+00'44")410 / 4449177 / 86
    12
    02'40"  (31'50")
    		06'37" (+00'51")402 / 4851174 / 86
    13
    03'08"  (34'58")
    		07'50" (+02'04")400 / 5251153 / 83
    14
    02'47"  (37'45")
    		06'53" (+01'07")403 / 5655176 / 82
    15
    02'35"  (40'20")
    		06'26" (+00'40")401 / 6056177 / 87
    16
    02'45"  (43'05")
    		06'44" (+00'58")407 / 6463176 / 84
    17
    02'42"  (45'47")
    		06'44" (+00'58")400 / 6864175 / 84
    18
    03'03"  (48'50")
    		07'33" (+01'47")403 / 7268157 / 84
    19
    03'00"  (51'50")
    		07'21" (+01'35")407 / 7675164 / 82
    20
    02'50"  (54'40")
    		06'57" (+01'11")406 / 8082176 / 81
    21
    03'00"  (57'40")
    		07'22" (+01'36")406 / 8488165 / 82
    22
    03'18"  (01:00'58")
    		08'09" (+02'23")404 / 8893156 / 78
    23
    02'47"  (01:03'45")
    		06'55" (+01'09")401 / 9295173 / 83
    24
    02'37"  (01:06'22")
    		06'27" (+00'41")405 / 9700176 / 87
    25
    02'25"  (01:08'47")
    		06'01" (+00'15")400 / 10101177 / 93
    26
    02'21"  (01:11'08")
    		05'46"407 / 10508175 / 98
    27
    02'42"  (01:13'50")
    		06'39" (+00'53")406 / 10914166 / 90
    28
    03'05"  (01:16'55")
    		07'36" (+01'50")405 / 11320148 / 88
    29
    02'55"  (01:19'50")
    		07'12" (+01'26")404 / 11724157 / 88
    30
    03'30"  (01:23'20")
    		08'29" (+02'43")412 / 12136138 / 84
    31
    02'35"  (01:25'55")
    		06'24" (+00'38")403 / 12539175 / 88
    32
    02'35"  (01:28'30")
    		06'25" (+00'39")402 / 12941177 / 87
    33
    03'01"  (01:31'31")
    		07'22" (+01'36")409 / 13351158 / 85
    34
    02'42"  (01:34'13")
    		06'40" (+00'54")404 / 13756166 / 90
    35
    03'02"  (01:37'15")
    		07'31" (+01'45")403 / 14159151 / 87
    36
    02'28"  (01:39'43")
    		06'08" (+00'22")401 / 14560178 / 91
    37
    02'27"  (01:42'10")
    		06'07" (+00'21")400 / 14961175 / 93
    38
    02'30"  (01:44'40")
    		06'05" (+00'19")410 / 15371177 / 92
    39
    03'42"  (01:48'22")
    		09'13" (+03'27")401 / 15772112 / 96
    40
    03'08"  (01:51'30")
    		07'40" (+01'54")408 / 16180153 / 84
    41
    02'55"  (01:54'25")
    		07'13" (+01'27")403 / 16584158 / 87
    42
    03'33"  (01:57'58")
    		08'50" (+03'04")401 / 16985134 / 83
    43
    03'02"  (02:01'00")
    		07'26" (+01'40")407 / 17392160 / 83
    44
    03'12"  (02:04'12")
    		07'50" (+02'04")408 / 17800153 / 82
    45
    02'58"  (02:07'10")
    		07'22" (+01'36")402 / 18203162 / 83
    46
    02'56"  (02:10'06")
    		07'19" (+01'33")400 / 18604153 / 88
    47
    03'26"  (02:13'32")
    		08'23" (+02'37")409 / 19013132 / 89
    48
    03'13"  (02:16'45")
    		07'59" (+02'13")402 / 19416138 / 90
    49
    03'33"  (02:20'18")
    		08'44" (+02'58")406 / 19822119 / 96
    50
    02'57"  (02:23'15")
    		07'17" (+01'31")404 / 20227151 / 90
    51
    03'12"  (02:26'27")
    		07'52" (+02'06")406 / 20633138 / 91
    52
    03'01"  (02:29'28")
    		07'22" (+01'36")408 / 21042141 / 95
    53
    01'49"  (02:31'17")
    		05'43" 317 / 21359148 / 117
    屏東
    月半女孩
    · 留言

    第三個半馬累死了...
    根本自虐啊⋯⋯熱死

    賽前宣言: 👍
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 58.34 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    阿草, Emily 和其他 8 人說推
    · 留言
    Sam Tseng 恭喜完賽
    2016-10-23 20:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'41"00:06'41"
    206'26"00:13'07"
    306'29"00:19'36"
    406'49"00:26'25"
    506'45"00:33'10"
    607'06"00:40'16"
    706'50"00:47'06"
    807'29"00:54'35"
    907'45"01:02'20"
    1006'21"01:08'41"
    1106'21"01:15'02"
    1208'08"01:23'10"
    1306'51"01:30'01"
    1407'06"01:37'07"
    1506'09"01:43'16"
    1608'02"01:51'18"
    1708'03"01:59'21"
    1807'39"02:07'00"
    1908'16"02:15'16"
    2007'45"02:23'01"
    2107'31"02:30'32"
    21.106'24"02:31'17"

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