10.3 km | 02:12:49 | 12:53/km日期: 2016-10-23 06:19 - 總爬升: 365 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1160 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 06'57" / 09'06" / 09'56" / 27'13" / 9185'46" / 11'16" / 14'27" / 06'57" / 12'32" / 11'44" / 13'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'05" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'56" (+02'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'13" (+20'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'29" (+11'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'16" (+04'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'25" (+07'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'31" (+05'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'44" (+04'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'38" (+06'41") | 307 / 10307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 09'06" | 00:16'03" |
| 3 | 09'56" | 00:25'59" |
| 4 | 27'13" | 00:53'12" |
| 5 | 9185'46" | 153:58'58" |
| 6 | 11'16" | 154:10'14" |
| 7 | 14'27" | 154:24'41" |
| 8 | 06'57" | 154:31'38" |
| 9 | 12'32" | 154:44'10" |
| 10 | 11'44" | 154:55'54" |
| 10.3 | 13'38" | 155:00'06" |
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