10.4 km | 01:09:49 | 06:41/km日期: 2024-12-10 04:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93.6
Pace: 06'53" / 06'25" / 05'44" / 05'43" / 05'59" / 07'39" / 05'48" / 05'50" / 07'02" / 08'19" / 10'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 199.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'25" | 00:13'18" |
3 | 05'44" | 00:19'02" |
4 | 05'43" | 00:24'45" |
5 | 05'59" | 00:30'44" |
6 | 07'39" | 00:38'23" |
7 | 05'48" | 00:44'11" |
8 | 05'50" | 00:50'01" |
9 | 07'02" | 00:57'03" |
10 | 08'19" | 01:05'22" |
10.4 | 10'29" | 01:09'49" |