林鴻鎮 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
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半馬 | 02:45:57 | 07:51/km | 第9半馬

2016 第二屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2016-10-23
成績	02:45:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'08")

00:33'08"

01:10'42"

10 km

(01:10'42")

00:37'34" (+04'26")

15 km

(01:49'16")

00:38'34" (+05'26")

01:25'41" (+14'59")

20 km

(02:36'23")

00:47'07" (+13'59")

Finish

(02:45:57)

日期: 2016-10-23 06:07 - 地點: 潮州國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

陪老婆練習半馬,跑慢沒遇到跑友,天氣熱,林蔭道依舊迷人

10月累積里程 : 176.32 km

阿托一號黃色37 累積 : 41.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

張慶忠, 廖渠魁和其他 11 人說推

·

施靜宇大哥，今天除了達卿有用賴聯繫到以及巧遇公園跑步班財哥，其他平常會碰到的跑友一個都沒碰到，連你們都沒遇到，可惜！

2016-10-23 19:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'15"	00:12'33"
3	06'39"	00:19'12"
4	06'36"	00:25'48"
5	07'20"	00:33'08"
6	08'34"	00:41'42"
7	07'00"	00:48'42"
8	07'12"	00:55'54"
9	07'57"	01:03'51"
10	06'51"	01:10'42"
11	07'19"	01:18'01"
12	08'14"	01:26'15"
13	08'14"	01:34'29"
14	07'21"	01:41'50"
15	07'26"	01:49'16"
16	08'57"	01:58'13"
17	08'34"	02:06'47"
18	09'19"	02:16'06"
19	09'30"	02:25'36"
20	10'47"	02:36'23"
21	08'31"	02:44'54"
21.1	12'33"	02:45'57"

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