風靚鳶 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

風靚鳶屏東
ID 272730

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:59:38 | 08:31/km | 第1馬

2016 第二屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2016-10-23
成績	05:59:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'33")

00:33'33"

01:09'04"

10 km

(01:09'04")

00:35'31" (+01'58")

15 km

(01:47'21")

00:38'17" (+04'44")

01:20'46" (+11'42")

20 km

(02:29'50")

00:42'29" (+08'56")

25 km

(03:11'02")

00:41'12" (+07'39")

01:27'37" (+18'33")

30 km

(03:57'27")

00:46'25" (+12'52")

35 km

(04:46'43")

00:49'16" (+15'43")

01:42'25" (+33'21")

40 km

(05:39'52")

00:53'09" (+19'36")

Finish

(05:59:38)

日期: 2016-10-23 06:02 - 總爬升: 469 m - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'41" (+00'06")

1005 / 1005

2

06'37"

(13'21")

06'35"

1002 / 2008

3

06'45"

(20'06")

06'44" (+00'09")

1000 / 3009

4

06'52"

(26'58")

06'48" (+00'13")

1009 / 4018

5

06'41"

(33'39")

06'38" (+00'03")

1005 / 5024

展開計圈分析

屏東

風靚鳶

·

挑戰個人第一場全馬賽事成功。

10月累積里程 : 76.98 km

Mizuno wave Rider18 累積 : 2930.6 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

許永財, 阿中和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'37"	00:13'21"
3	06'45"	00:20'06"
4	06'46"	00:26'52"
5	06'41"	00:33'33"
6	06'51"	00:40'24"
7	06'49"	00:47'13"
8	07'17"	00:54'30"
9	07'07"	01:01'37"
10	07'27"	01:09'04"
11	07'45"	01:16'49"
12	07'18"	01:24'07"
13	07'21"	01:31'28"
14	07'07"	01:38'35"
15	08'46"	01:47'21"
16	07'06"	01:54'27"
17	08'22"	02:02'49"
18	10'06"	02:12'55"
19	07'54"	02:20'49"
20	09'01"	02:29'50"
21	09'15"	02:39'05"
22	07'11"	02:46'16"
23	07'40"	02:53'56"
24	08'07"	03:02'03"
25	08'59"	03:11'02"
26	08'36"	03:19'38"
27	09'08"	03:28'46"
28	08'58"	03:37'44"
29	10'12"	03:47'56"
30	09'31"	03:57'27"
31	10'43"	04:08'10"
32	09'02"	04:17'12"
33	09'28"	04:26'40"
34	09'05"	04:35'45"
35	10'58"	04:46'43"
36	09'10"	04:55'53"
37	10'39"	05:06'32"
38	11'32"	05:18'04"
39	11'06"	05:29'10"
40	10'42"	05:39'52"
41	09'02"	05:48'54"
42	07'59"	05:56'53"
42.3	08'20"	05:59'38"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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