adidas 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

adidas 高雄
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全馬 | 04:46:18 | 06:47/km | 第69馬

2016 第二屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2016-10-23
成績	04:46:18
總名次	231 / 1003
分組名次	70 / 288
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'12")

00:29'12"

01:01'47"

10 km

(01:01'47")

00:32'35" (+03'23")

15 km

(01:34'02")

00:32'15" (+03'03")

01:09'37" (+07'50")

20 km

(02:11'24")

00:37'22" (+08'10")

25 km

(02:42'53")

00:31'29" (+02'17")

01:02'14" (+00'27")

30 km

(03:13'38")

00:30'45" (+01'33")

35 km

(03:47'35")

00:33'57" (+04'45")

01:10'44" (+08'57")

40 km

(04:24'22")

00:36'47" (+07'35")

Finish

(04:46:18)

日期: 2016-10-23 06:06 - 總爬升: 345 m - 地點: 潮州 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2560 Cal - 總步數: 44768 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

10月累積里程 : 191.02 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Morgan Yu, Mi 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'22"	00:11'08"
3	05'38"	00:16'46"
4	06'31"	00:23'17"
5	05'55"	00:29'12"
6	06'31"	00:35'43"
7	06'06"	00:41'49"
8	06'43"	00:48'32"
9	06'40"	00:55'12"
10	06'35"	01:01'47"
11	06'43"	01:08'30"
12	06'11"	01:14'41"
13	06'04"	01:20'45"
14	06'08"	01:26'53"
15	07'09"	01:34'02"
16	06'04"	01:40'06"
17	07'36"	01:47'42"
18	09'33"	01:57'15"
19	06'37"	02:03'52"
20	07'32"	02:11'24"
21	08'44"	02:20'08"
22	04'26"	02:24'34"
23	06'25"	02:30'59"
24	05'34"	02:36'33"
25	06'20"	02:42'53"
26	05'52"	02:48'45"
27	05'55"	02:54'40"
28	05'58"	03:00'38"
29	07'05"	03:07'43"
30	05'55"	03:13'38"
31	06'58"	03:20'36"
32	06'46"	03:27'22"
33	07'46"	03:35'08"
34	05'47"	03:40'55"
35	06'40"	03:47'35"
36	06'32"	03:54'07"
37	07'15"	04:01'22"
38	08'11"	04:09'33"
39	08'38"	04:18'11"
40	06'11"	04:24'22"
41	06'33"	04:30'55"
42	06'13"	04:37'08"
42.5	06'57"	04:40'21"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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