成川 2016/10/23 訓練日誌

成川高雄
ID 214660

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成川

全馬 | 06:41:09 | 09:30/km | 第9馬

2016 第二屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2016-10-23
成績	06:41:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'05")

00:40'05"

01:22'32"

10 km

(01:22'32")

00:42'27" (+02'22")

15 km

(02:11'40")

00:49'08" (+09'03")

01:33'01" (+10'29")

20 km

(02:55'33")

00:43'53" (+03'48")

25 km

(03:47'11")

00:51'38" (+11'33")

01:46'05" (+23'33")

30 km

(04:41'38")

00:54'27" (+14'22")

35 km

(05:44'46")

01:03'08" (+23'03")

01:59'31" (+36'59")

40 km

(06:41'09")

00:56'23" (+16'18")

Finish

(06:41:09)

日期: 2016-10-23 06:21 - 總爬升: 324 m - 卡路里: 2402 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'28"

(07'28")

07'33" (+00'57")

988 / 988

09'16"

(16'44")

09'17" (+02'41")

996 / 1985

07'03"

(23'47")

06'59" (+00'23")

1008 / 2993

07'23"

(31'10")

07'19" (+00'43")

1008 / 4002

08'55"

(40'05")

08'55" (+02'19")

998 / 5000

展開計圈分析

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賽後評分: 恩
給 3 星

10月累積里程 : 97.41 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 8 years ago

Morgan Yu, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	09'11"	00:16'50"
3	07'04"	00:23'54"
4	07'16"	00:31'10"
5	08'55"	00:40'05"
6	09'04"	00:49'09"
7	08'09"	00:57'18"
8	09'14"	01:06'32"
9	07'10"	01:13'42"
10	08'50"	01:22'32"
11	08'15"	01:30'47"
12	09'25"	01:40'12"
13	09'19"	01:49'31"
14	10'54"	02:00'25"
15	11'15"	02:11'40"
16	06'40"	02:18'20"
17	11'39"	02:29'59"
18	06'55"	02:36'54"
19	08'49"	02:45'43"
20	09'50"	02:55'33"
21	08'52"	03:04'25"
22	11'17"	03:15'42"
23	10'03"	03:25'45"
24	10'23"	03:36'08"
25	11'03"	03:47'11"
26	09'56"	03:57'07"
27	10'17"	04:07'24"
28	10'48"	04:18'12"
29	11'48"	04:30'00"
30	11'38"	04:41'38"
31	12'17"	04:53'55"
32	11'49"	05:05'44"
33	13'01"	05:18'45"
34	13'09"	05:31'54"
35	12'52"	05:44'46"
36	12'37"	05:57'23"
37	12'43"	06:10'06"
38	15'32"	06:25'38"
39	12'01"	06:37'39"
39.0	350'00"	06:41'09"