彭武德 2016/10/23 訓練日誌

彭武德高雄
ID 12685

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彭武德

全馬 | 05:50:58 | 08:19/km | 第21馬

2016 第二屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2016-10-23
成績	05:50:58
總名次	573 / 1003
分組名次	212 / 362
平均速度	08:19/km

官方證書

彭武德

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'26")

00:36'26"

01:15'16"

10 km

(01:15'16")

00:38'50" (+02'24")

15 km

(01:55'14")

00:39'58" (+03'32")

01:27'27" (+12'11")

20 km

(02:42'43")

00:47'29" (+11'03")

25 km

(03:22'23")

00:39'40" (+03'14")

01:18'03" (+02'47")

30 km

(04:00'46")

00:38'23" (+01'57")

35 km

(04:43'15")

00:42'29" (+06'03")

01:27'17" (+12'01")

40 km

(05:28'03")

00:44'48" (+08'22")

Finish

(05:50:58)

日期: 2016-10-23 06:00 - 總爬升: 339 m - 卡路里: 2763 Cal - 總步數: 42366 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

高雄

彭武德

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高雄

彭武德

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路線調整很感恩，但後段太熱！
把衣服換成實用贈品，我喜歡！
去年有些站沒水喝，今年雖然每一站都有水，但多半缺冰塊，只比去年好一點！
最後一站喝到的啤酒和完賽的仙草竟然都剛好是最後第二碗，後面的人就沒此福利了，真是為他們叫屈啊！

賽前宣言: 希望沿途有完善的補給，不要缺水啊！

10月累積里程 : 168.46 km

New balance VAZEE 累積 : 224.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Y慈, arvo 和其他 28 人說推

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觀看另 5 則留言

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽 !

2016-10-24 09:25 ·

1 個人推

Kenken Lin 恭喜完賽^^

2016-10-24 20:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	08'42"	00:16'56"
3	06'26"	00:23'22"
4	06'25"	00:29'47"
5	06'39"	00:36'26"
6	07'20"	00:43'46"
7	06'55"	00:50'41"
8	08'02"	00:58'43"
9	08'51"	01:07'34"
10	07'42"	01:15'16"
11	07'43"	01:22'59"
12	07'55"	01:30'54"
13	07'40"	01:38'34"
14	07'10"	01:45'44"
15	09'30"	01:55'14"
16	06'54"	02:02'08"
17	08'05"	02:10'13"
18	13'04"	02:23'17"
19	09'46"	02:33'03"
20	09'40"	02:42'43"
21	10'16"	02:52'59"
22	06'21"	02:59'20"
23	07'29"	03:06'49"
24	06'43"	03:13'32"
25	08'51"	03:22'23"
26	07'02"	03:29'25"
27	07'46"	03:37'11"
28	07'33"	03:44'44"
29	09'24"	03:54'08"
30	06'38"	04:00'46"
31	09'04"	04:09'50"
32	07'49"	04:17'39"
33	08'51"	04:26'30"
34	07'15"	04:33'45"
35	09'30"	04:43'15"
36	08'42"	04:51'57"
37	08'43"	05:00'40"
38	09'50"	05:10'30"
39	09'09"	05:19'39"
40	08'24"	05:28'03"
41	09'23"	05:37'26"
42	08'30"	05:45'56"
42.6	22'01"	06:00'03"