黃朝暉 2024/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃朝暉苗栗
ID 290507

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12.0 km | 01:01:29 | 05:07/km

日期: 2024-12-11 08:31 - 卡路里: 821 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83.4

Pace: 04'44" / 04'42" / 04'39" / 04'55" / 05'04" / 05'05" / 05'35" / 05'07" / 05'14" / 05'51" / 04'55" / 05'36" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 86.10 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'42"	00:09'26"
3	04'39"	00:14'05"
4	04'55"	00:19'00"
5	05'04"	00:24'04"
6	05'05"	00:29'09"
7	05'35"	00:34'44"
8	05'07"	00:39'51"
9	05'14"	00:45'05"
10	05'51"	00:50'56"
11	04'55"	00:55'51"
12	05'36"	01:01'27"
12.0	76'24"	01:01'30"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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