馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    能自由的跑著 就是幸福≈ 台南
    ID 165286
    474 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    能自由的跑著 就是幸福≈ 
    28.0 km | 04:09:46 | 08:55/km | 第8半馬
    柿紅心動～戰慄雪霸超級馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-23
    成績04:09:46
    總名次103 / 200
    分組名次25 / 81
    平均速度08:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:45'07")
    		00:45'07" (+04'17")01:36'07" (+05'07")
    10 km(01:36'07")
    		00:51'00" (+10'10")
    15 km(02:25'05")
    		00:48'58" (+08'08")01:31'00"
    20 km(03:07'07")
    		00:42'02" (+01'12")
    25 km(03:47'57")
    		00:40'50"00:00'00"
    Finish(04:09:46)

    日期: 2016-10-23 06:34 - 總爬升: 861 m - 卡路里: 1198 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'35"  (13'35")
    		08'26" (+00'45")1609 / 1609
    2
    14'07"  (27'42")
    		08'46" (+01'05")1609 / 3218
    3
    15'46"  (43'29")
    		09'48" (+02'07")1609 / 4828
    4
    14'16"  (57'45")
    		08'51" (+01'10")1609 / 6437
    5
    14'59"  (01:12'45")
    		09'18" (+01'37")1609 / 8046
    展開計圈分析
    6
    18'55"  (01:31'40")
    		11'45" (+04'04")1609 / 9656
    7
    15'57"  (01:47'38")
    		09'54" (+02'13")1609 / 11265
    8
    16'56"  (02:04'34")
    		10'31" (+02'50")1609 / 12874
    9
    16'49"  (02:21'23")
    		10'27" (+02'46")1609 / 14484
    10
    13'04"  (02:34'27")
    		08'07" (+00'26")1609 / 16093
    11
    14'20"  (02:48'48")
    		08'54" (+01'13")1609 / 17702
    12
    12'23"  (03:01'12")
    		07'41"1609 / 19312
    13
    13'14"  (03:14'26")
    		08'13" (+00'32")1609 / 20921
    14
    12'34"  (03:27'01")
    		07'48" (+00'07")1609 / 22530
    15
    13'37"  (03:40'38")
    		08'27" (+00'46")1609 / 24140
    16
    13'15"  (03:53'53")
    		08'14" (+00'33")1609 / 25749
    17
    14'06"  (04:08'00")
    		08'51" (+01'10")1591 / 27340
    台南
    能自由的跑著 就是幸福≈
    只能說沒有練 就是慘 差10分鐘被關門-_-# 一直以為是平地馬 原來又是山地馬 一路向上 看到都傻眼了 只能跑跑走走 倒數1K時 第一個工作人員說還有200公尺 心想YA 終於快完成了 結果第二個工作人員說還有500 然後加上坡-_-# 進場再跑一圈 第一次跑完 有感動的FU 跑了4小時 應該有全馬的痛苦指數出現 走回車子 又走了1K 今天算完成30K 好累~ 還好腳很聽話 沒抽筋*^O^*
    · 留言
    台南
    能自由的跑著 就是幸福≈
    · 留言
    台南
    能自由的跑著 就是幸福≈
    · 留言

    只能說沒有練 就是慘 差10分鐘被關門-_-#
    一直以為是平地馬 原來又是山地馬 一路向上 看到都傻眼了 只能跑跑走走
    倒數1K時 第一個工作人員說還有200公尺 心想YA 終於快完成了 結果第二個工作人員說還有500 然後加上坡-_-# 進場再跑一圈
    第一次跑完 有感動的FU
    跑了4小時 應該有全馬的痛苦指數出現
    走回車子 又走了1K
    今天算完成30K
    好累~ 還好腳很聽話 沒抽筋*^O^*

    賽前宣言: 高山風景 應該很不錯 也當作全馬前哨站。。。 希望順利跑完 加油！！
    10月累積里程 : 81.58 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    烏啦啦, Michael 和其他 89 人說推
    · 留言
    觀看另 32 則留言
    Alex Alex Alex 哇!好棒的自主27K練習
    2016-10-23 21:24 ·
     1 個人推
    陳璟瑩 哇 ！4小時 ！！
    2016-10-23 21:36 ·
     1 個人推
    陳議春 厲害~厲害~這是我一直不敢報~最怕的山跑爬坡！
    2016-10-23 21:50 ·
     1 個人推
    陳璟瑩 恭喜 ！！
    2016-10-23 21:51 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-10-23 21:58 ·
     1 個人推
    Alex Alex Alex 恭喜順利完成賽事 很讚~
    2016-10-23 21:58 ·
     1 個人推
    David Kelly. 恭喜分25超半馬高速完賽～晩安～假期愉快^_^
    2016-10-23 22:00 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽，讚喔！
    2016-10-23 22:53 ·
     1 個人推
    Gordon sung 讚啦！恭喜完賽喔
    2016-10-23 23:14 ·
     1 個人推
    dato 恭喜順利完賽
    2016-10-24 01:37 ·
     1 個人推
    藤真 恭喜順利完賽

    2016-10-24 06:52 ·
     1 個人推
    鄭伯 恭喜完賽, 辛苦了~
    2016-10-24 10:03 ·
     1 個人推
    Nelson Liu 準備墾丁全馬了
    2016-10-24 10:42 ·
     1 個人推
    能能 Kelly:恭喜漂亮完賽！
    2016-10-24 10:52 ·
     1 個人推
    能自由的跑著 就是幸福≈ 謝謝大家的鼓勵*^O^*
    陳大哥 我只能這樣練山路 *^O^*
    david 謝謝你哦！我是"龜速”完賽才對 哈哈哈！
    nelson 墾丁馬 要有心理準備 我會跑很久喔！*^O^*
    2016-10-24 11:21 ·
     1 個人推
    大叔 恭喜完賽！
    2016-10-24 11:36 ·
     1 個人推
    Paking Kuo 恭喜完賽...
    以這場的路線可以在 4H跑完，平地全馬就不用擔心了。
    全馬就放手給它報下去吧！
    2016-10-24 11:42 ·
     1 個人推
    能自由的跑著 就是幸福≈ P大 謝謝你!墾丁馬 就是我的初馬 想說風景美 會不會減少痛苦些*^O^*
    2016-10-24 11:54 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2016-10-24 12:03 ·
     1 個人推
    Paking Kuo 挑墾丁馬難度不低哦.....
    還是要多練山路+耐曬太陽....加油！
    2016-10-24 12:26 ·
     1 個人推
    仲濟光 恭喜完賽
    2016-10-24 14:15 ·
     1 個人推
    鄭連碧 恭喜完賽~
    2016-10-24 14:30 ·
     1 個人推
    周政宏 超厲害的，恭喜完賽^_^，預祝初馬挑戰成功~
    2016-10-24 14:34 ·
     1 個人推
    邱緯志 恭喜Kelly 順利快樂完成山路馬^-^
    2016-10-24 16:03 ·
     1 個人推
    candy Kelly美媚 恭喜順利完賽！山路馬真地不好跑！讚喔~
    2016-10-24 18:46 ·
     1 個人推
    高祥諺 恭喜順利完賽~
    2016-10-24 23:11 ·
     1 個人推
    Chuan Chin Lin 恭喜完賽
    2016-10-24 23:22 ·
     1 個人推
    小肉腳 呵呵,太強了,完賽就很厲害了~
    2016-10-27 01:21 ·
     1 個人推
    能自由的跑著 就是幸福≈ 大家晚安 運動愉快 謝謝大家的打氣加油*^O^*
    candy 這是第一次被時間追著跑-_-# 很想中途放棄 但想我都繳錢來了 怎麼可以被關門呢！*^O^*
    P大 我已經有心理準備了！下個月要開始勤練山路*^O^*
    2016-10-27 21:19 ·
     2 個人推
    高祥諺 Kelly ~晚安愉快
    2016-10-27 22:21 ·
     1 個人推
    能能 早安，運動愉快！
    2016-10-28 07:52 ·
     1 個人推
    鄭連碧 恭喜完賽~腳沒抽筋表示你還沒用洪荒之力,全馬加油
    2016-10-28 07:58 ·
     1 個人推
    andy 恭喜順利完賽
    2016-10-30 11:59 ·
     1 個人推
    Michael 恭喜完賽～超厲害的！
    2016-11-01 12:32 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'24"00:08'24"
    208'45"00:17'09"
    308'51"00:26'00"
    409'15"00:35'15"
    509'52"00:45'07"
    608'58"00:54'05"
    708'33"01:02'38"
    809'54"01:12'32"
    912'27"01:24'59"
    1011'08"01:36'07"
    1109'15"01:45'22"
    1209'36"01:54'58"
    1311'20"02:06'18"
    1411'38"02:17'56"
    1507'09"02:25'05"
    1608'46"02:33'51"
    1708'24"02:42'15"
    1808'54"02:51'09"
    1907'55"02:59'04"
    2008'03"03:07'07"
    2107'56"03:15'03"
    2208'07"03:23'10"
    2309'03"03:32'13"
    2407'36"03:39'49"
    2508'08"03:47'57"
    2607'47"03:55'44"
    2708'21"04:04'05"
    27.311'29"04:08'00"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :