簡正旻 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

簡正旻台中
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3.6 km | 00:22:19 | 06:13/km

日期: 2016-10-23 15:31 - 卡路里: 193 Cal - 總步數: 3982 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 50%

Pace: 05'57" / 06'29" / 06'11" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'55"

1003 / 1003

179 / 94

2

06'29"

(12'26")

06'28" (+00'33")

1001 / 2005

178 / 86

3

06'14"

(18'40")

06'13" (+00'18")

1002 / 3007

178 / 90

4

03'39"

(22'19")

06'19" (+00'24")

577 / 3584

176 / 89

10月累積里程 : 108.70 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

youbunshi, 楊進忠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'29"	00:12'26"
3	06'11"	00:18'37"
3.6	06'19"	00:22'19"

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成績 : 03:46:01

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