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    ChingHua Hsu 雲林
    ID 795543
    5 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ChingHua Hsu 
    半馬 | 01:45:20 | 04:59/km | 第3半馬
    2024 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-15
    成績01:45:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'00")
    		00:26'00" (+02'17")00:50'35" (+01'41")
    10 km(00:50'35")
    		00:24'35" (+00'52")
    15 km(01:15'46")
    		00:25'11" (+01'28")00:48'54"
    20 km(01:39'29")
    		00:23'43"
    Finish(01:45:20)

    日期: 2024-12-15 06:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1339 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 13°C - 濕度: 78.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'37"  (05'37")
    		05'37" (+01'10")1000 / 1000
    2
    05'09"  (10'47")
    		05'09" (+00'42")1000 / 2000
    3
    05'02"  (15'49")
    		05'02" (+00'35")1000 / 3000
    4
    05'09"  (20'59")
    		05'09" (+00'42")1000 / 4000
    5
    05'00"  (26'00")
    		05'00" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (31'00")
    		05'00" (+00'33")1000 / 6000
    7
    04'52"  (35'53")
    		04'52" (+00'25")1000 / 7000
    8
    04'55"  (40'48")
    		04'55" (+00'28")1000 / 8000
    9
    04'49"  (45'37")
    		04'49" (+00'22")1000 / 9000
    10
    04'57"  (50'34")
    		04'57" (+00'30")1000 / 10000
    11
    05'09"  (55'44")
    		05'09" (+00'42")1000 / 11000
    12
    04'56"  (01:00'40")
    		04'56" (+00'29")1000 / 12000
    13
    05'03"  (01:05'43")
    		05'03" (+00'36")1000 / 13000
    14
    05'00"  (01:10'44")
    		05'00" (+00'33")1000 / 14000
    15
    05'01"  (01:15'45")
    		05'01" (+00'34")1000 / 15000
    16
    04'44"  (01:20'30")
    		04'44" (+00'17")1000 / 16000
    17
    04'50"  (01:25'20")
    		04'50" (+00'23")1000 / 17000
    18
    04'49"  (01:30'10")
    		04'49" (+00'22")1000 / 18000
    19
    04'43"  (01:34'53")
    		04'43" (+00'16")1000 / 19000
    20
    04'35"  (01:39'28")
    		04'35" (+00'08")1000 / 20000
    21
    04'27"  (01:43'56")
    		04'27"1000 / 21000
    22
    01'49"  (01:45'45")
    		05'11" (+00'44")350 / 21350
    賽後評分: 有一段燒垃圾，真是無言
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 267.12 km 特步 160x6.0 累積 : 301.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    丁大人, 許辣椒 和其他 4 人說推
    · 留言
    鄭美英 🎉高速完賽！
    2024-12-15 09:05 ·
     1 個人推
    Ko Win 愈來愈厲害了，恭喜高速完賽🥳
    2024-12-15 10:45 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'38"00:05'38"
    205'09"00:10'47"
    305'03"00:15'50"
    405'09"00:20'59"
    505'01"00:26'00"
    605'01"00:31'01"
    704'52"00:35'53"
    804'55"00:40'48"
    904'50"00:45'38"
    1004'57"00:50'35"
    1105'09"00:55'44"
    1204'57"01:00'41"
    1305'03"01:05'44"
    1405'00"01:10'44"
    1505'02"01:15'46"
    1604'45"01:20'31"
    1704'50"01:25'21"
    1804'49"01:30'10"
    1904'44"01:34'54"
    2004'35"01:39'29"
    2104'28"01:43'57"
    21.405'10"01:45'46"

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    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km
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    12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km
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    3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 渣打臺北公益馬拉松 的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
    成績 : 03:46:01
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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