終於破了PB
距離上次的最佳 2:06:27秒
今天只前進了1分37秒 2:04:50
當我下橋看到 牌子寫20k 手錶出現9:05時
心中立馬換算爲已耗用2小時，
距離目標設定2:05只剩5分鐘 ，換言之，我這最後這一公里要5分速 ，而且目前心率192，我的天啊，我還要再加速，如果我放掉，我這一年的努力又要白費了，毫不猶豫，一直狂加，可是這1k，一直看不到終點的拱門，我從腳打了5針，從11/2開始練不到一個月的時間，跟教練爭執，最後自己練，今天一開賽，心率在3分鐘內飆升到170，就在169-172間徘徊，是不是暖暖包害的我心率飆升，我也不知道，可是今年3月的國道馬也是13度，心率過低，根本跑不動，全身無力，超奇怪，想加加不動，到底心率維持在173左右是對的嗎？