莊國芳 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

莊國芳桃園
ID 271682

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5.1 km | 00:37:23 | 07:20/km

日期: 2016-10-25 05:24 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 07'28" / 06'51" / 07'20" / 07'23" / 07'22" / 11'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'27" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'44"

(14'12")

06'47"

990 / 1990

3

07'20"

(21'32")

07'17" (+00'30")

1005 / 2996

4

07'30"

(29'02")

07'26" (+00'39")

1007 / 4003

5

07'22"

(36'24")

07'22" (+00'35")

998 / 5002

6

00'59"

(37'23")

11'18" (+04'31")

86 / 5089

10月累積里程 : 23.53 km

NIKE air zoom pegasus 33 累積 : 63.5 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

Alwin, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'51"	00:14'19"
3	07'20"	00:21'39"
4	07'23"	00:29'02"
5	07'22"	00:36'24"
5.1	10'59"	00:37'23"

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朋友動態

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成績 : 02:20:17