5.3 km | 00:32:29 | 06:06/km日期: 2024-12-16 06:11 - 平均心率: 106 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 201 - 溫度: 13°C - 濕度: 76.1
Pace: 06'20" / 06'13" / 06'04" / 06'03" / 05'54" / 05'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
114.36 km ![](images/shoe.png)
NIKE 小飛馬37 累積 :
342.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'13" | 00:12'33" |
3 | 06'04" | 00:18'37" |
4 | 06'03" | 00:24'40" |
5 | 05'54" | 00:30'34" |
5.3 | 06'04" | 00:32'29" |