5.3 km | 01:26:50 | 16:19/km日期: 2024-12-13 10:09 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 15964 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81.8
Pace: 14'24" / 14'59" / 16'01" / 15'02" / 19'19" / 22'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 14'32" | 1000 / 1000 | 207 / 33 |
| 2 | | 15'10" (+00'38") | 1000 / 2001 | 188 / 34 |
| 3 | | 16'26" (+01'54") | 1000 / 3002 | 192 / 31 |
| 4 | | 15'22" (+00'50") | 1000 / 4002 | 195 / 33 |
| 5 | | 19'43" (+05'11") | 1000 / 5003 | 155 / 32 |
| 6 | | 17'27" (+02'55") | 316 / 5320 | 150 / 38 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
180.67 km 
Asics GelCumulus 21 累積 :
891.9 kmMW Watch 上傳 | 2 weeks ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'24" | 00:14'24" |
| 2 | 14'59" | 00:29'23" |
| 3 | 16'01" | 00:45'24" |
| 4 | 15'02" | 01:00'26" |
| 5 | 19'19" | 01:19'45" |
| 5.3 | 22'06" | 01:26'50" |
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