Allen 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Allen 高雄
ID 185667

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:20:01 | 07:35/km | 第1馬

2016 第二屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松

官方成績
日期	2016-10-23
成績	05:20:01
總名次	411 / 1003
分組名次	149 / 362
平均速度	07:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'36")

00:33'36"

01:07'24"

10 km

(01:07'24")

00:33'48" (+00'12")

15 km

(01:42'00")

00:34'36" (+01'00")

01:15'08" (+07'44")

20 km

(02:22'32")

00:40'32" (+06'56")

25 km

(02:58'28")

00:35'56" (+02'20")

01:10'24" (+03'00")

30 km

(03:32'56")

00:34'28" (+00'52")

35 km

(04:13'36")

00:40'40" (+07'04")

01:26'16" (+18'52")

40 km

(04:59'12")

00:45'36" (+12'00")

Finish

(05:20:01)

日期: 2016-10-23 06:01 - 總爬升: 482 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

高雄

Allen

芳萍說推

·

第一次參加全馬好變態..好熱..好累

賽前宣言: 第一次全馬，希望能完賽！超刺激

10月累積里程 : 172.57 km

六空空空空空空空累積 : 2105.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

揪ㄞ水, 吳明勳和其他 26 人說推

·

觀看另 7 則留言

Allen 謝謝各位阿兄阿姐

2016-10-28 12:14 ·

1 個人推

吳明勳恭喜初馬完賽。

2016-11-05 18:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'12"	00:13'16"
3	06'24"	00:19'40"
4	06'36"	00:26'16"
5	07'20"	00:33'36"
6	06'28"	00:40'04"
7	06'40"	00:46'44"
8	06'56"	00:53'40"
9	06'28"	01:00'08"
10	07'16"	01:07'24"
11	07'12"	01:14'36"
12	06'52"	01:21'28"
13	06'40"	01:28'08"
14	06'44"	01:34'52"
15	07'08"	01:42'00"
16	06'12"	01:48'12"
17	07'16"	01:55'28"
18	10'08"	02:05'36"
19	07'16"	02:12'52"
20	09'40"	02:22'32"
21	09'40"	02:32'12"
22	06'52"	02:39'04"
23	07'08"	02:46'12"
24	06'16"	02:52'28"
25	06'00"	02:58'28"
26	06'12"	03:04'40"
27	06'32"	03:11'12"
28	06'40"	03:17'52"
29	08'52"	03:26'44"
30	06'12"	03:32'56"
31	08'56"	03:41'52"
32	06'52"	03:48'44"
33	08'12"	03:56'56"
34	07'44"	04:04'40"
35	08'56"	04:13'36"
36	08'48"	04:22'24"
37	08'24"	04:30'48"
38	11'20"	04:42'08"
39	08'28"	04:50'36"
40	08'36"	04:59'12"
41	11'28"	05:10'40"
42	07'24"	05:18'04"
43	16'16"	05:34'20"
43.0	04'04"	05:34'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km