10.0 km | 01:14:56 | 07:29/km日期: 2024-12-19 19:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'07" / 08'44" / 07'42" / 06'43" / 07'16" / 07'17" / 06'59" / 07'35" / 07'24" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'17" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'23" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'01" (+03'18") | 997 / 9997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 327.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 08'44" | 00:15'51" |
| 3 | 07'42" | 00:23'33" |
| 4 | 06'43" | 00:30'16" |
| 5 | 07'16" | 00:37'32" |
| 6 | 07'17" | 00:44'49" |
| 7 | 06'59" | 00:51'48" |
| 8 | 07'35" | 00:59'23" |
| 9 | 07'24" | 01:06'47" |
| 10.0 | 10'00" | 01:16'46" |
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