8.7 km | 01:33:58 | 10:51/km日期: 2024-12-21 14:27 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1038 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 17°C - 濕度: 73.6
Pace: 11'09" / 07'07" / 10'46" / 09'18" / 10'46" / 15'14" / 17'14" / 06'30" / 19'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'09" (+04'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'45" (+04'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'18" (+02'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'45" (+04'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'14" (+08'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'13" (+10'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'03" (+02'33") | 650 / 8650 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 90.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'09" | 00:11'09" |
| 2 | 07'07" | 00:18'16" |
| 3 | 10'46" | 00:29'02" |
| 4 | 09'18" | 00:38'20" |
| 5 | 10'46" | 00:49'06" |
| 6 | 15'14" | 01:04'20" |
| 7 | 17'14" | 01:21'34" |
| 8 | 06'30" | 01:28'04" |
| 8.7 | 19'44" | 01:40'55" |
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