柏勝-RUN希望 2024/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

柏勝-RUN希望新北市
ID 258222

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柏勝-RUN希望

0.8 km | 00:04:48 | 06:00/km

日期: 2024-12-22 06:16 - 平均心率: 127 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 70.4

Pace: 06'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 362.70 km

NIKE Vaporfly next%3 EK 累積 : 640.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

Andrew Hayashi 和楊富傑說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'00"	00:04'49"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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