李佳勳 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

李佳勳台中
ID 144288

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4.1 km | 00:21:44 | 05:20/km

日期: 2016-10-27 19:20 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 05'36" / 04'54" / 05'43" / 05'05" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'41")

1000 / 1000

2

04'54"

(10'29")

04'54"

1000 / 2000

3

05'43"

(16'12")

05'43" (+00'49")

1000 / 3000

4

05'04"

(21'17")

05'04" (+00'10")

1000 / 4000

5

00'27"

(21'44")

06'18" (+01'24")

73 / 4073

10月累積里程 : 63.29 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, 於菌頡和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'54"	00:10'30"
3	05'43"	00:16'13"
4	05'05"	00:21'18"
4.1	06'09"	00:21'45"

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