7.0 km | 00:35:30 | 05:03/km日期: 2016-10-27 16:54 - 地點: 台西海園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 181 - 卡路里: 429 Cal - 總步數: 6792 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'00" / 05'06" / 05'04" / 05'04" / 05'02" / 05'06" / 05'03" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" | 1008 / 1008 | 192 / 104 |
| 2 | | 05'05" (+00'07") | 1003 / 2011 | 191 / 102 |
| 3 | | 05'03" (+00'05") | 1003 / 3015 | 188 / 104 |
| 4 | | 05'03" (+00'05") | 1002 / 4018 | 192 / 102 |
| 5 | | 05'02" (+00'04") | 1007 / 5025 | 191 / 103 |
| 6 | | 05'01" (+00'03") | 1003 / 6028 | 192 / 103 |
| 7 | | 05'01" (+00'03") | 1003 / 7032 | 188 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 107.79 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'06" | 00:10'06" |
| 3 | 05'04" | 00:15'10" |
| 4 | 05'04" | 00:20'14" |
| 5 | 05'02" | 00:25'16" |
| 6 | 05'06" | 00:30'22" |
| 7 | 05'03" | 00:35'25" |
| 7.0 | 03'54" | 00:35'30" |
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