蔡文漢 2016/10/29 訓練日誌

蔡文漢基隆
ID 285001

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蔡文漢

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:41:34 | 07:39/km | 第1半馬

2016 靜宜大學六十週年校慶第二屆 EMBA 半程馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2016-10-29
成績	02:41:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'01")

00:36'01" (+05'47")

01:14'38" (+09'16")

10 km

(01:14'38")

00:38'37" (+08'23")

15 km

(01:49'46")

00:35'08" (+04'54")

01:05'22"

20 km

(02:20'00")

00:30'14"

Finish

(02:41:34)

日期: 2016-10-29 06:00 - 總爬升: 299 m - 地點: 靜宜大學 - 卡路里: 1358 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'27"

(06'27")

06'26" (+01'17")

1001 / 1001

06'27"

(12'54")

06'27" (+01'18")

999 / 2001

06'57"

(19'51")

06'53" (+01'44")

1009 / 3011

07'47"

(27'38")

07'48" (+02'39")

996 / 4007

08'23"

(36'01")

08'20" (+03'11")

1004 / 5012

展開計圈分析

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賽後評分: 好漢坡
給 5 星

10月累積里程 : 108.37 km

adidas 馬牌累積 : 1709.6 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

JihSung, 小柯和其他 6 人說推

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Ming hung Lee 猛死了！又帥又猛！

2016-10-29 11:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'27"	00:12'54"
3	06'57"	00:19'51"
4	07'47"	00:27'38"
5	08'23"	00:36'01"
6	07'32"	00:43'33"
7	08'13"	00:51'46"
8	07'31"	00:59'17"
9	07'12"	01:06'29"
10	08'09"	01:14'38"
11	07'33"	01:22'11"
12	07'22"	01:29'33"
13	07'28"	01:37'01"
14	06'19"	01:43'20"
15	06'26"	01:49'46"
16	06'17"	01:56'03"
17	06'04"	02:02'07"
18	06'21"	02:08'28"
19	05'47"	02:14'15"
20	05'45"	02:20'00"
21	05'31"	02:25'31"
22	06'07"	02:31'38"
22.3	35'28"	02:41'34"