陳晧（自律版） 2024/12/27 訓練日誌

陳晧（自律版）新北市
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陳晧（自律版）

10.0 km | 01:03:12 | 06:18/km

日期: 2024-12-27 21:04 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82.4

Pace: 06'20" / 06'19" / 06'07" / 07'25" / 06'06" / 06'09" / 06'13" / 06'01" / 06'07" / 06'15" / 05'33" /

基本訓練

12月累積里程 : 123.20 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'19"	00:12'39"
3	06'07"	00:18'46"
4	07'25"	00:26'11"
5	06'06"	00:32'17"
6	06'09"	00:38'26"
7	06'13"	00:44'39"
8	06'01"	00:50'40"
9	06'07"	00:56'47"
10	06'15"	01:03'02"
10.0	05'22"	01:03'12"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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