葉淦沅 2024/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 01:54:24 | 05:25/km

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽

官方成績
日期	2024-12-29
成績	01:54:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'40")

00:25'40"

00:53'06"

10 km

(00:53'06")

00:27'26" (+01'46")

15 km

(01:21'33")

00:28'27" (+02'47")

00:55'17" (+02'11")

20 km

(01:48'23")

00:26'50" (+01'10")

Finish

(01:54:24)

日期: 2024-12-29 06:00 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 1191 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 14°C - 濕度: 74.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'49"

990 / 990

2

05'03"

(09'50")

05'00" (+00'11")

1007 / 1998

3

05'11"

(15'01")

05'11" (+00'22")

999 / 2998

4

05'10"

(20'11")

05'07" (+00'18")

1009 / 4007

5

05'29"

(25'40")

05'27" (+00'38")

1006 / 5013

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

12月累積里程 : 211.52 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 4 days ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'03"	00:09'55"
3	05'11"	00:15'06"
4	05'05"	00:20'11"
5	05'29"	00:25'40"
6	05'16"	00:30'56"
7	05'31"	00:36'27"
8	05'37"	00:42'04"
9	05'29"	00:47'33"
10	05'33"	00:53'06"
11	05'28"	00:58'34"
12	05'32"	01:04'06"
13	06'04"	01:10'10"
14	05'35"	01:15'45"
15	05'48"	01:21'33"
16	05'05"	01:26'38"
17	05'17"	01:31'55"
18	05'27"	01:37'22"
19	05'32"	01:42'54"
20	05'29"	01:48'23"
21	05'06"	01:53'29"
21.1	09'08"	01:54'12"

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朋友動態

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