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    bryant yen 高雄
    ID 79046
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    bryant yen
    半馬 | 01:53:19 | 05:22/km | 第7半馬
    2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
    官方成績
    日期2024-12-29
    成績01:53:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'17")
    		00:28'17" (+03'11")00:54'29" (+00'29")
    10 km(00:54'29")
    		00:26'12" (+01'06")
    15 km(01:23'23")
    		00:28'54" (+03'48")00:54'00"
    20 km(01:48'29")
    		00:25'06"
    Finish(01:53:19)

    日期: 2024-12-29 06:00 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1554 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 74.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'43"  (05'43")
    		05'43" (+01'06")1000 / 1000
    2
    06'19"  (12'03")
    		06'19" (+01'42")1000 / 2000
    3
    05'19"  (17'22")
    		05'19" (+00'42")1000 / 3000
    4
    05'21"  (22'43")
    		05'21" (+00'44")1000 / 4000
    5
    05'33"  (28'17")
    		05'33" (+00'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'06"  (33'24")
    		05'06" (+00'29")1000 / 6000
    7
    05'07"  (38'31")
    		05'07" (+00'30")1000 / 7000
    8
    05'39"  (44'10")
    		05'39" (+01'02")1000 / 8000
    9
    05'15"  (49'26")
    		05'15" (+00'38")1000 / 9000
    10
    05'03"  (54'29")
    		05'03" (+00'26")1000 / 10000
    11
    05'11"  (59'40")
    		05'11" (+00'34")1000 / 11000
    12
    05'20"  (01:05'01")
    		05'20" (+00'43")1000 / 12000
    13
    06'31"  (01:11'33")
    		06'31" (+01'54")1000 / 13000
    14
    06'17"  (01:17'50")
    		06'17" (+01'40")1000 / 14000
    15
    05'33"  (01:23'23")
    		05'33" (+00'56")1000 / 15000
    16
    05'18"  (01:28'42")
    		05'18" (+00'41")1000 / 16000
    17
    04'44"  (01:33'26")
    		04'44" (+00'07")1000 / 17000
    18
    05'08"  (01:38'35")
    		05'08" (+00'31")1000 / 18000
    19
    05'09"  (01:43'44")
    		05'09" (+00'32")1000 / 19000
    20
    04'44"  (01:48'29")
    		04'44" (+00'07")1000 / 20000
    21
    04'37"  (01:53'07")
    		04'37"1000 / 21000
    22
    00'12"  (01:53'19")
    		04'16" 47 / 21047
    高雄
    bryant yen
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    公益路跑共襄盛舉

    賽後評分: 寒流低溫是長距離跑步的好夥伴
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 317.55 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 days ago
    吉哥, 謝志明 Peter 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    bryant yen
    2024-12-29 13:54 ·
    bryant yen
    2024-12-30 12:06 ·
    吉哥 水啦
    2024-12-30 14:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    206'20"00:12'03"
    305'19"00:17'22"
    405'21"00:22'43"
    505'34"00:28'17"
    605'07"00:33'24"
    705'07"00:38'31"
    805'39"00:44'10"
    905'16"00:49'26"
    1005'03"00:54'29"
    1105'11"00:59'40"
    1205'21"01:05'01"
    1306'32"01:11'33"
    1406'17"01:17'50"
    1505'33"01:23'23"
    1605'19"01:28'42"
    1704'44"01:33'26"
    1805'09"01:38'35"
    1905'09"01:43'44"
    2004'45"01:48'29"
    2104'37"01:53'06"
    21.004'32"01:53'19"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km
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