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    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 台南
    ID 321266
    64 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 
    11.5 km | 00:58:39 | 05:06/km
    2024 新營太子宮歡送2024迎接2025三太子哪吒「奔向健康」半程馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-29
    成績00:58:39
    總名次13 / 208
    分組名次12 / 145
    平均速度05:06/km
    日期: 2024-12-29 06:40 - 地點: 新營太子宮 - 天氣: 冷🥶 - 平均心率: 174 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 13°C - 濕度: 70.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'54"  (04'54")
    		04'54"1000 / 1000
    2
    05'06"  (10'00")
    		05'06" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'06"  (15'07")
    		05'06" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'10"  (20'17")
    		05'10" (+00'16")1000 / 4000
    5
    05'12"  (25'29")
    		05'12" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (30'43")
    		05'13" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'16"  (35'59")
    		05'16" (+00'22")1000 / 7000
    8
    05'11"  (41'10")
    		05'11" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'04"  (46'15")
    		05'04" (+00'10")1000 / 9000
    10
    05'05"  (51'20")
    		05'05" (+00'11")1000 / 10000
    11
    04'54"  (56'14")
    		04'54"1000 / 11000
    12
    02'25"  (58'39")
    		04'39" 520 / 11520
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
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    台南
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    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
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    2024新營太子宮歡送2024迎接2025三太子哪吒 「奔向健康」半程馬拉松
    可惜只取10名 我總13😢😢

    賽前宣言: 離家近 賽事 報起來 👏👏
    賽後評分: 2024年度最終賽事✌️✌️
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 121.81 km ASICS MAGIC SPEED 3 US9.5 1011B848-100 累積 : 331.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 day ago
    邵志銓, Penny 和其他 13 人說推
    · 留言
    鄭智穗 很不錯了，進步很多哦
    2024-12-29 11:29 ·
     1 個人推
    Penny 恭喜🎊🎉👏👏
    2024-12-29 21:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'54"00:04'54"
    205'07"00:10'01"
    305'06"00:15'07"
    405'11"00:20'18"
    505'12"00:25'30"
    605'13"00:30'43"
    705'16"00:35'59"
    805'11"00:41'10"
    905'05"00:46'15"
    1005'05"00:51'20"
    1104'55"00:56'15"
    11.504'38"00:58'40"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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