許郁 2024/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

許郁高雄
ID 677268

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半馬 | 02:01:50 | 05:46/km | 第6半馬

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽

官方成績
日期	2024-12-29
成績	02:01:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'25")

00:29'25" (+01'39")

00:57'38"

10 km

(00:57'38")

00:28'13" (+00'27")

15 km

(01:28'38")

00:31'00" (+03'14")

00:58'46" (+01'08")

20 km

(01:56'24")

00:27'46"

Finish

(02:01:50)

日期: 2024-12-29 06:00 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 74.6

賽前宣言: 一起丸

賽後評分: Oh no 山路
給 4 星

12月累積里程 : 146.77 km

Strava 上傳 | 4 days ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'48"	00:12'09"
3	05'43"	00:17'52"
4	05'41"	00:23'33"
5	05'52"	00:29'25"
6	05'34"	00:34'59"
7	05'56"	00:40'55"
8	05'39"	00:46'34"
9	05'29"	00:52'03"
10	05'35"	00:57'38"
11	05'34"	01:03'12"
12	05'45"	01:08'57"
13	06'39"	01:15'36"
14	06'24"	01:22'00"
15	06'38"	01:28'38"
16	05'33"	01:34'11"
17	05'31"	01:39'42"
18	05'47"	01:45'29"
19	05'30"	01:50'59"
20	05'25"	01:56'24"
21	05'10"	02:01'34"
21.0	-6'-12"	02:01'50"

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朋友動態

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