恭喜破PB
半馬 | 01:47:06 | 05:04/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2024-12-29 |
| 成績 | 01:47:06 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:04/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'04" (+00'13") | 00:49'55" |
| 00:24'51" |
| 00:26'47" (+01'56") | 00:52'45" (+02'50") |
| 00:25'58" (+01'07") |
|
日期: 2024-12-29 06:00 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 1090 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 74.6
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'58" (+01'05") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'24" (+00'31") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'31" (+00'38") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'18" (+00'25") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'26" (+00'33") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'35" | 968 / 20968 |
折磨人的山路 但也是因為上下坡不停歇 幸運的取得個人首次上凸台機會
賽後評分: 路線經過不少大路口 交管的安排與管制做的很好 讓跑者可以順順的、安全的、安心的完賽
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
129.08 km 
母子鱷魚 蚵技超跑三代y拖 累積 :
591.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'04" | 00:10'06" |
| 3 | 05'00" | 00:15'06" |
| 4 | 04'54" | 00:20'00" |
| 5 | 05'04" | 00:25'04" |
| 6 | 04'56" | 00:30'00" |
| 7 | 04'57" | 00:34'57" |
| 8 | 05'03" | 00:40'00" |
| 9 | 04'56" | 00:44'56" |
| 10 | 04'59" | 00:49'55" |
| 11 | 04'54" | 00:54'49" |
| 12 | 04'58" | 00:59'47" |
| 13 | 05'58" | 01:05'45" |
| 14 | 05'25" | 01:11'10" |
| 15 | 05'32" | 01:16'42" |
| 16 | 04'59" | 01:21'41" |
| 17 | 05'06" | 01:26'47" |
| 18 | 05'19" | 01:32'06" |
| 19 | 05'27" | 01:37'33" |
| 20 | 05'07" | 01:42'40" |
| 21.0 | 04'34" | 01:47'06" |
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