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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    162 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    全馬 | 03:41:16 | 05:14/km | 第95馬
    2024 萬丹馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-29
    成績03:41:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:14/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'07")
    		00:26'07" (+01'01")00:51'13" (+00'25")
    10 km(00:51'13")
    		00:25'06"
    15 km(01:16'29")
    		00:25'16" (+00'10")00:53'44" (+02'56")
    20 km(01:44'57")
    		00:28'28" (+03'22")
    25 km(02:10'05")
    		00:25'08" (+00'02")00:50'48"
    30 km(02:35'45")
    		00:25'40" (+00'34")
    35 km(03:01'30")
    		00:25'45" (+00'39")00:52'40" (+01'52")
    40 km(03:28'25")
    		00:26'55" (+01'49")
    Finish(03:41:16)

    日期: 2024-12-29 06:00 - 地點: 萬丹國中 - 天氣: 🌞 - 平均心率: 142 - 卡路里: 2936 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 74.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'47" (+00'58")1000 / 1000
    2
    05'03"  (10'50")
    		05'03" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'13"  (16'04")
    		05'13" (+00'24")1000 / 3000
    4
    05'05"  (21'09")
    		05'05" (+00'16")1000 / 4000
    5
    04'57"  (26'06")
    		04'57" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'58"  (31'05")
    		04'58" (+00'09")1000 / 6000
    7
    05'03"  (36'09")
    		05'03" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'00"  (41'09")
    		05'00" (+00'11")1000 / 8000
    9
    05'09"  (46'18")
    		05'09" (+00'20")1000 / 9000
    10
    04'54"  (51'12")
    		04'54" (+00'05")1000 / 10000
    11
    05'05"  (56'18")
    		05'05" (+00'16")1000 / 11000
    12
    05'01"  (01:01'19")
    		05'01" (+00'12")1000 / 12000
    13
    05'06"  (01:06'26")
    		05'06" (+00'17")1000 / 13000
    14
    04'56"  (01:11'22")
    		04'56" (+00'07")1000 / 14000
    15
    05'05"  (01:16'28")
    		05'05" (+00'16")1000 / 15000
    16
    04'58"  (01:21'27")
    		04'58" (+00'09")1000 / 16000
    17
    04'59"  (01:26'26")
    		04'59" (+00'10")1000 / 17000
    18
    08'48"  (01:35'14")
    		08'48" (+03'59")1000 / 18000
    19
    04'52"  (01:40'06")
    		04'52" (+00'03")1000 / 19000
    20
    04'49"  (01:44'56")
    		04'49"1000 / 20000
    21
    05'15"  (01:50'12")
    		05'15" (+00'26")1000 / 21000
    22
    04'55"  (01:55'07")
    		04'55" (+00'06")1000 / 22000
    23
    05'04"  (02:00'11")
    		05'04" (+00'15")1000 / 23000
    24
    04'54"  (02:05'06")
    		04'54" (+00'05")1000 / 24000
    25
    04'58"  (02:10'04")
    		04'58" (+00'09")1000 / 25000
    26
    04'59"  (02:15'03")
    		04'59" (+00'10")1000 / 26000
    27
    05'16"  (02:20'20")
    		05'16" (+00'27")1000 / 27000
    28
    05'13"  (02:25'33")
    		05'13" (+00'24")1000 / 28000
    29
    05'03"  (02:30'37")
    		05'03" (+00'14")1000 / 29000
    30
    05'06"  (02:35'44")
    		05'06" (+00'17")1000 / 30000
    31
    05'08"  (02:40'52")
    		05'08" (+00'19")1000 / 31000
    32
    05'06"  (02:45'59")
    		05'06" (+00'17")1000 / 32000
    33
    05'29"  (02:51'29")
    		05'29" (+00'40")1000 / 33000
    34
    04'54"  (02:56'23")
    		04'54" (+00'05")1000 / 34000
    35
    05'06"  (03:01'29")
    		05'06" (+00'17")1000 / 35000
    36
    05'11"  (03:06'41")
    		05'11" (+00'22")1000 / 36000
    37
    05'18"  (03:11'59")
    		05'18" (+00'29")1000 / 37000
    38
    05'21"  (03:17'20")
    		05'21" (+00'32")1000 / 38000
    39
    05'44"  (03:23'05")
    		05'44" (+00'55")1000 / 39000
    40
    05'19"  (03:28'24")
    		05'19" (+00'30")1000 / 40000
    41
    05'23"  (03:33'48")
    		05'23" (+00'34")1000 / 41000
    42
    05'08"  (03:38'57")
    		05'08" (+00'19")1000 / 42000
    43
    02'32"  (03:41'29")
    		04'48" 530 / 42530
    台中
    Ding Ding 閉上眼睛
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    認真擺爛的場地PB 🤣

    賽前宣言:
    賽後評分: 路線改的挺好的\\\\n不太會過馬路了 👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 352.39 km Adidas adizero adios 8 (天賜良屐) 累積 : 236.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 days ago
    吳星, Jason Tang 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    yizhen Zheng 好強！教我
    2024-12-29 10:51 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 首先，妳需要先吃胖一點 🤣
    2024-12-29 10:54 ·
    yizhen Zheng 報了一場全馬，超怕😅
    2024-12-29 10:56 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 報哪一場？
    看有沒有機會一起來玩吧 😁
    2024-12-29 10:59 ·
     1 個人推
    張宏嘉 恭喜高速完賽 讚啦👍
    2024-12-29 11:14 ·
     1 個人推
    小V 恭喜高速PB完賽
    2024-12-29 13:47 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 恭喜完賽🥳💪👍🏻
    2024-12-29 14:24 ·
     1 個人推
    陳麗紅 恭喜🎉🎉🎉愈來愈帥了😁👏👏👏
    2024-12-29 18:02 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜阿鼎高速成績完賽
    2024-12-30 13:41 ·
     1 個人推
    吳星 紅豆吃好吃滿，PB🥳
    2024-12-31 23:33 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'03"00:10'51"
    305'14"00:16'05"
    405'05"00:21'10"
    504'57"00:26'07"
    604'59"00:31'06"
    705'04"00:36'10"
    805'00"00:41'10"
    905'09"00:46'19"
    1004'54"00:51'13"
    1105'05"00:56'18"
    1205'02"01:01'20"
    1305'07"01:06'27"
    1404'56"01:11'23"
    1505'06"01:16'29"
    1604'59"01:21'28"
    1704'59"01:26'27"
    1808'48"01:35'15"
    1904'52"01:40'07"
    2004'50"01:44'57"
    2105'15"01:50'12"
    2204'56"01:55'08"
    2305'04"02:00'12"
    2404'55"02:05'07"
    2504'58"02:10'05"
    2604'59"02:15'04"
    2705'17"02:20'21"
    2805'13"02:25'34"
    2905'04"02:30'38"
    3005'07"02:35'45"
    3105'08"02:40'53"
    3205'07"02:46'00"
    3305'30"02:51'30"
    3404'54"02:56'24"
    3505'06"03:01'30"
    3605'12"03:06'42"
    3705'18"03:12'00"
    3805'21"03:17'21"
    3905'44"03:23'05"
    4005'20"03:28'25"
    4105'24"03:33'49"
    4205'08"03:38'57"
    42.504'48"03:41'30"

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    Annie Teng 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km
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    10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km
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    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
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