| 人生初馬-大阪馬拉松
話說其實今年5月時,我都還沒想過能夠完成一場全程馬拉松。雖然平常都有在跑步,但都只是跑健康休閒的,要跑完全馬其實不太可能;直到6月份抽中大阪馬拉松後,才驚覺要開始增加練習量才行!不然真的只能坐上回收車回終點了。
剛好於抽中時在ptt上加入了大阪馬群組,裏面有許多前輩分享了很多跑馬的注意事項及訓練方式;而自身的跑量也從7月份開始增加到160k左右,但最重要的每週LSD卻無法達成(一個人跑LSD真的要很有耐心啊),最多也只能完成半馬左右的距離(盡量維持在每週40K左右的跑量);雖然有跟過一次天鵝團也順利完成,但當時對自己要完成全馬還是沒有什麼信心,所以一直到比賽前的心情始終是緊張及惶恐。
「站上起點!回到終點」
比賽當天被安排在P區,從槍響後到通過起跑點時已經經過了27分鐘,因為怕被關門,所以只好盡力的依照自己平常的速度慢慢前進(原想邊拍照邊跑的),不敢隨意的停下腳步。好在當天的天氣真的很舒適,跑起來非常舒服(我想也跟沿路加油的民眾有關),所以不知不覺的就通過了21k,而完成半馬後,發現好像沒有任何不適,於是就繼續向前進;但畢竟練習量還是稍有不足,跑到32k後終究不敵腳部的不適,只好停下來當步兵。跑跑走走的經過了35k時,看了關門時間還有一小時,應該是確定可以完賽了。所以就以輕鬆的方式完成後面的7k。原本想剩下的7k慢慢走完就好,順便拍照兼吃補給,但只要走一走發現沿路的民眾給我加油跟擊掌時,就會不經意的跑了起來!我真的覺得這是很強大的精神力量啊。而最後完賽的時間竟然比我自己設想的時間還要快了30分鐘以上,我想這應該會是我的全馬障礙了吧!哈哈哈哈
最後要感謝一下當天在現場的應援團,為所有台灣選手無私的補給及加油,辛苦大家了。
#希望2018能抽中東京馬阿 賽前宣言: 初馬!希望無傷完賽 10月累積里程 : 162.34 km MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 2687.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 26'14" | 00:26'14" | 2 | 06'50" | 00:33'04" | 3 | 06'30" | 00:39'34" | 4 | 06'46" | 00:46'20" | 5 | 06'49" | 00:53'09" | 6 | 07'10" | 01:00'19" | 7 | 06'28" | 01:06'47" | 8 | 06'40" | 01:13'27" | 9 | 06'38" | 01:20'05" | 10 | 07'29" | 01:27'34" | 11 | 06'26" | 01:34'00" | 12 | 06'19" | 01:40'19" | 13 | 06'33" | 01:46'52" | 14 | 06'28" | 01:53'20" | 15 | 06'40" | 02:00'00" | 16 | 06'37" | 02:06'37" | 17 | 06'33" | 02:13'10" | 18 | 06'36" | 02:19'46" | 19 | 06'36" | 02:26'22" | 20 | 06'35" | 02:32'57" | 21 | 06'40" | 02:39'37" | 22 | 07'11" | 02:46'48" | 23 | 06'43" | 02:53'31" | 24 | 06'52" | 03:00'23" | 25 | 07'20" | 03:07'43" | 26 | 06'49" | 03:14'32" | 27 | 06'54" | 03:21'26" | 28 | 13'39" | 03:35'05" | 29 | 07'29" | 03:42'34" | 30 | 06'52" | 03:49'26" | 31 | 06'52" | 03:56'18" | 32 | 06'51" | 04:03'09" | 33 | 07'55" | 04:11'04" | 34 | 07'02" | 04:18'06" | 35 | 11'11" | 04:29'17" | 36 | 07'01" | 04:36'18" | 37 | 07'54" | 04:44'12" | 38 | 08'33" | 04:52'45" | 39 | 07'24" | 05:00'09" | 40 | 07'45" | 05:07'54" | 41 | 08'39" | 05:16'33" | 42 | 07'38" | 05:24'11" | 43 | 08'08" | 05:32'19" | 44 | 08'16" | 05:40'35" | 44.3 | 11'13" | 05:44'18" |
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