莊正中 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

莊正中新竹
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半馬 | 01:49:10 | 05:10/km | 第10半馬

2016 靜宜大學六十週年校慶第二屆 EMBA 半程馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2016-10-29
成績	01:49:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'53")

00:23'53" (+00'55")

00:50'51" (+03'20")

10 km

(00:50'51")

00:26'58" (+04'00")

15 km

(01:15'24")

00:24'33" (+01'35")

00:47'31"

20 km

(01:38'22")

00:22'58"

Finish

(01:49:10)

日期: 2016-10-29 06:00 - 總爬升: 313 m - 卡路里: 1271 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'55"

(03'55")

03'55"

1000 / 1000

2

04'13"

(08'09")

04'13" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'37"

(12'47")

04'37" (+00'42")

1000 / 3000

4

05'22"

(18'09")

05'22" (+01'27")

1000 / 4000

5

05'43"

(23'53")

05'43" (+01'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

莊正中

·

新竹

莊正中

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新竹

莊正中

·

10月累積里程 : 232.51 km

TCX 上傳 | 8 years ago

, 劉邦賢（錸德竹22晨跑團）和其他 8 人說推

·

莊正中謝謝您

2016-11-07 21:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'56"	00:03'56"
2	04'13"	00:08'09"
3	04'38"	00:12'47"
4	05'22"	00:18'09"
5	05'44"	00:23'53"
6	05'33"	00:29'26"
7	06'08"	00:35'34"
8	05'03"	00:40'37"
9	04'25"	00:45'02"
10	05'49"	00:50'51"
11	05'13"	00:56'04"
12	05'06"	01:01'10"
13	05'01"	01:06'11"
14	04'43"	01:10'54"
15	04'30"	01:15'24"
16	04'41"	01:20'05"
17	04'47"	01:24'52"
18	04'37"	01:29'29"
19	04'25"	01:33'54"
20	04'28"	01:38'22"
21	04'19"	01:42'41"
22	05'13"	01:47'54"
22.2	05'54"	01:49'10"

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