Lleyton 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Lleyton 新北市
ID 76998

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全馬 | 03:42:51 | 05:16/km | 第19馬

第三屆安樂盃瑪陵生態園區公益馬拉松

官方成績
日期	2016-10-30
成績	03:42:51
總名次	18 / 1222
分組名次	6 / 193
平均速度	05:16/km

官方證書

Lleyton

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'04")

00:25'04" (+02'20")

00:52'12" (+02'52")

10 km

(00:52'12")

00:27'08" (+04'24")

15 km

(01:14'56")

00:22'44"

00:49'20"

20 km

(01:41'32")

00:26'36" (+03'52")

25 km

(02:06'40")

00:25'08" (+02'24")

00:51'16" (+01'56")

30 km

(02:32'48")

00:26'08" (+03'24")

35 km

(03:03'32")

00:30'44" (+08'00")

00:59'24" (+10'04")

40 km

(03:32'12")

00:28'40" (+05'56")

Finish

(03:42:51)

日期: 2016-10-30 08:00 - 總爬升: 734 m - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

新北市

Lleyton

·

新北市

Lleyton

·

新北市

Lleyton

·

新北市

Lleyton

·

賽前宣言: 領十馬獎

賽後評分: 賽後吃到飽讚
給 5 星

10月累積里程 : 228.22 km

MIZUNO wave rider 18 NO 2 累積 : 3095.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

N. Pennarun, Mike Hsiao 和其他 12 人說推

·

張同心恭喜高速完賽！得獎喔！水啦！

2016-10-31 12:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'40"	00:09'52"
3	04'52"	00:14'44"
4	04'48"	00:19'32"
5	05'32"	00:25'04"
6	06'04"	00:31'08"
7	06'12"	00:37'20"
8	05'04"	00:42'24"
9	05'16"	00:47'40"
10	04'32"	00:52'12"
11	04'24"	00:56'36"
12	05'08"	01:01'44"
13	04'04"	01:05'48"
14	04'32"	01:10'20"
15	04'36"	01:14'56"
16	04'56"	01:19'52"
17	06'32"	01:26'24"
18	05'32"	01:31'56"
19	04'36"	01:36'32"
20	05'00"	01:41'32"
21	04'52"	01:46'24"
22	05'44"	01:52'08"
23	04'36"	01:56'44"
24	04'44"	02:01'28"
25	05'12"	02:06'40"
26	05'20"	02:12'00"
27	04'20"	02:16'20"
28	05'20"	02:21'40"
29	05'12"	02:26'52"
30	05'56"	02:32'48"
31	06'00"	02:38'48"
32	05'52"	02:44'40"
33	05'00"	02:49'40"
34	08'04"	02:57'44"
35	05'48"	03:03'32"
36	07'12"	03:10'44"
37	05'16"	03:16'00"
38	05'36"	03:21'36"
39	05'00"	03:26'36"
40	05'36"	03:32'12"
41	05'04"	03:37'16"
42	04'56"	03:42'12"
42.3	05'22"	03:43'52"

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朋友動態

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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