10.2 km | 00:51:57 | 05:04/km日期: 2025-01-07 16:48 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 136 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 19°C - 濕度: 67.9
Pace: 06'06" / 05'33" / 05'19" / 05'10" / 05'09" / 05'28" / 04'57" / 04'44" / 04'34" / 04'20" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'36" (+00'16") | 239 / 10239 |
今天天氣涼爽！到國小跑跑流流汗！
各位跑友晚安；週二運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
176.30 km 
亞瑟士 magic speed 累積 :
1365.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'33" | 00:11'39" |
| 3 | 05'19" | 00:16'58" |
| 4 | 05'10" | 00:22'08" |
| 5 | 05'09" | 00:27'17" |
| 6 | 05'28" | 00:32'45" |
| 7 | 04'57" | 00:37'42" |
| 8 | 04'44" | 00:42'26" |
| 9 | 04'34" | 00:47'00" |
| 10 | 04'20" | 00:51'20" |
| 10.2 | 04'39" | 00:52'27" |
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