9.0 km | 00:38:52 | 04:18/km日期: 2025-01-09 11:08 - 平均心率: 173 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 75.6
Pace: 04'19" / 04'27" / 04'23" / 04'25" / 04'19" / 04'17" / 04'12" / 04'14" / 213'20" /
測速跑,跑完是舒服的😌,賽前裝備最後調整,其他就聽天由命啦~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
245.21 km ![](images/shoe.png)
必邁fly fly 累積 :
208.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'27" | 00:08'46" |
3 | 04'23" | 00:13'09" |
4 | 04'25" | 00:17'34" |
5 | 04'19" | 00:21'53" |
6 | 04'17" | 00:26'10" |
7 | 04'12" | 00:30'22" |
8 | 04'14" | 00:34'36" |
9.0 | 04'10" | 00:38'52" |