橙杯 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

橙杯桃園
ID 201719

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6.0 km | 00:37:09 | 06:10/km

日期: 2016-11-03 17:52 - 總爬升: 177 m - 天氣: 陰 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 5958 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 06'26" / 06'54" / 06'27" / 05'38" / 05'02" / 06'12" / 41'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'26"

(06'26")

06'25" (+01'24")

1002 / 1002

159 / 97

2

06'54"

(13'20")

06'53" (+01'52")

1001 / 2003

156 / 92

3

06'27"

(19'47")

06'25" (+01'24")

1003 / 3007

153 / 101

4

05'51"

(25'38")

05'49" (+00'48")

1002 / 4010

164 / 104

5

05'03"

(30'41")

05'01"

1004 / 5014

176 / 112

展開計圈分析

11月累積里程 : 121.67 km

美津濃 2012 累積 : 12.0 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

新明(Simmons), Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

ykl 晚安~運動愉快！

2016-11-03 18:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'54"	00:13'20"
3	06'27"	00:19'47"
4	05'38"	00:25'25"
5	05'02"	00:30'27"
6	06'12"	00:36'39"
6.0	39'59"	00:37'09"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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