12.0 km | 01:05:52 | 05:28/km日期: 2025-01-11 06:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 13°C - 濕度: 72.8
Pace: 05'23" / 05'36" / 05'14" / 05'14" / 05'27" / 05'20" / 05'30" / 05'44" / 05'35" / 05'44" / 05'39" / 271'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
136.93 km ![](images/shoe.png)
saucony endorphin speed 3 冬夜黑 累積 :
302.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'36" | 00:10'59" |
3 | 05'14" | 00:16'13" |
4 | 05'14" | 00:21'27" |
5 | 05'27" | 00:26'54" |
6 | 05'20" | 00:32'14" |
7 | 05'30" | 00:37'44" |
8 | 05'44" | 00:43'28" |
9 | 05'35" | 00:49'03" |
10 | 05'44" | 00:54'47" |
11 | 05'39" | 01:00'26" |
12.0 | 05'19" | 01:05'52" |