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    廖玟君 新竹
    ID 7785
    121 位追隨者
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    廖玟君
    半馬 | 01:38:40 | 04:40/km | 第27半馬
    2025 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2025-01-12
    成績01:38:40
    總名次538 / 8280
    分組名次160 / 1667
    平均速度04:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'51")
    		00:23'51" (+00'55")00:46'47" (+00'29")
    10 km(00:46'47")
    		00:22'56"
    15 km(01:10'04")
    		00:23'17" (+00'21")00:46'18"
    20 km(01:33'05")
    		00:23'01" (+00'05")
    Finish(01:38:40)

    日期: 2025-01-12 05:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1391 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 12°C - 濕度: 87.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'42" (+01'15")1000 / 1000
    2
    04'31"  (10'13")
    		04'31" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'34"  (14'48")
    		04'34" (+00'07")1000 / 3000
    4
    04'30"  (19'18")
    		04'30" (+00'03")1000 / 4000
    5
    04'32"  (23'50")
    		04'32" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'37"  (28'28")
    		04'37" (+00'10")1000 / 6000
    7
    04'36"  (33'05")
    		04'36" (+00'09")1000 / 7000
    8
    04'34"  (37'39")
    		04'34" (+00'07")1000 / 8000
    9
    04'32"  (42'11")
    		04'32" (+00'05")1000 / 9000
    10
    04'35"  (46'46")
    		04'35" (+00'08")1000 / 10000
    11
    04'34"  (51'21")
    		04'34" (+00'07")1000 / 11000
    12
    04'36"  (55'58")
    		04'36" (+00'09")1000 / 12000
    13
    04'37"  (01:00'36")
    		04'37" (+00'10")1000 / 13000
    14
    04'48"  (01:05'24")
    		04'48" (+00'21")1000 / 14000
    15
    04'39"  (01:10'03")
    		04'39" (+00'12")1000 / 15000
    16
    04'41"  (01:14'45")
    		04'41" (+00'14")1000 / 16000
    17
    04'33"  (01:19'19")
    		04'33" (+00'06")1000 / 17000
    18
    04'33"  (01:23'53")
    		04'33" (+00'06")1000 / 18000
    19
    04'33"  (01:28'26")
    		04'33" (+00'06")1000 / 19000
    20
    04'38"  (01:33'05")
    		04'38" (+00'11")1000 / 20000
    21
    04'27"  (01:37'32")
    		04'27"1000 / 21000
    22
    01'07"  (01:38'40")
    		03'35" 311 / 21311
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 跑過一次就好..
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 196.05 km Nike Alphafly Next% 3(螢光綠) 累積 : 407.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 days ago
    魏俊宏, 王孝意 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    204'31"00:10'14"
    304'34"00:14'48"
    404'30"00:19'18"
    504'33"00:23'51"
    604'37"00:28'28"
    704'37"00:33'05"
    804'34"00:37'39"
    904'33"00:42'12"
    1004'35"00:46'47"
    1104'34"00:51'21"
    1204'37"00:55'58"
    1304'38"01:00'36"
    1404'48"01:05'24"
    1504'40"01:10'04"
    1604'42"01:14'46"
    1704'33"01:19'19"
    1804'34"01:23'53"
    1904'34"01:28'27"
    2004'38"01:33'05"
    2104'28"01:37'33"
    21.303'34"01:38'40"

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